চোবানি দই কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
বিপাক বৃদ্ধি
প্রোটিনের পরিমাণ থাকা সত্ত্বেও, একা গ্রীক দই খাওয়ার ফলে একজন ব্যক্তির আরও ক্যালোরি পোড়ানোর সম্ভাবনা নেই। কিন্তু গ্রীক দই খাওয়া, একটি সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে যা পর্যাপ্ত প্রোটিন, ফাইবারস কার্বোহাইড্রেট এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত করে। ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং মেটাবলিজম বাড়ায়।
স্বাস্থ্যকর চোবনি ফ্লিপ ফ্লেভার কি?
উত্তর টেক্সাস ডেইলির সর্বশেষ সংখ্যা
- নং 8: গ্রীষ্মমন্ডলীয় ডেব্রেক (3/5 তারা) ...
- নং 7: মিন্ট চকোলেট চিপ (3.5/5 তারা) ...
- নং 6: লবণযুক্ত ক্যারামেল ক্রাঞ্চ (3.5/4 তারা) ...
- নং 5: আলমন্ড কোকো লোকো (3.75/5 তারা) ...
- নং 4: কী লাইম ক্রাঞ্চ (4/5 তারা) ...
- নং 3: নানার জন্য নটি (4/5 তারা) ...
- নং 2: কুমড়ো হার্ভেস্ট ক্রিস্প (4.5/5 তারা) ...
- না.
ছোবনী ফ্লিপে কি প্রচুর চিনি থাকে?
চোবানি ফ্লিপ পিনাট বাটার ড্রিম
আপনি এই দই কাপে খনন করার আগে, আপনার জানা উচিত যে এটি একটি আনন্দদায়ক ট্রিট হিসাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়েছে। শুধু একটি পাত্রে 210 ক্যালোরি এবং 22 গ্রাম চিনি আছে, যা বেশি (কিন্তু আপনার জন্য বেন এবং জেরির পিনাট বাটার কাপ আইসক্রিমের আধা কাপের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল)।
খাওয়া সবচেয়ে খারাপ দই কি কি?
চিনির উপর ভিত্তি করে আপনি যে 10টি খারাপ দই কিনতে পারেন—এবং এর পরিবর্তে কী কিনবেন
- ফেজ স্প্লিট কাপ মধু। ...
- চোবানি ফ্লিপ পিনাট বাটার ড্রিম। ...
- নুসা ক্যারামেল চকোলেট পেকান। ...
- নিচের দিকে ড্যানন ফল। ...
- রাস্পবেরি লেমোনেড নুসা। ...
- ড্যানন লোফ্যাট দই কফির স্বাদ। ...
- ডার্ক চকোলেটের সাথে ফেজ ক্রসওভার নারকেল।
দই কেনার বিষয়ে আপনার যা কিছু জানা দরকার - গ্রীক, জৈব, ঘাসফেড এবং আরও অনেক কিছু
স্বাস্থ্যকর দই ব্র্যান্ড কি?
15টি স্বাস্থ্যকর গ্রীক দই ব্র্যান্ড।
- ফেজ মোট 2% গ্রীক দই। ...
- চোবানি নন-ফ্যাট, প্লেইন। ...
- ওয়ালাবি অর্গানিক অসি গ্রীক লো-ফ্যাট, প্লেইন। ...
- ম্যাপেল হিল ক্রিমারি গ্রীক দই। ...
- Stonyfield জৈব গ্রীক পুরো দুধ, সমতল. ...
- ড্যানন ওইকোস গ্রীক ননফ্যাট দই, প্লেইন। ...
- ড্যানন ওইকোস ট্রিপল জিরো গ্রীক ননফ্যাট দই, প্লেইন।
গ্রীক দই কি নিয়মিত দই থেকে ভাল?
যদিও নিয়মিত দইতে কম ক্যালোরি এবং বেশি ক্যালসিয়াম থাকে, গ্রীক দইতে রয়েছে বেশি প্রোটিন এবং কম চিনি - এবং একটি অনেক ঘন সামঞ্জস্য। উভয় প্রকার প্রোবায়োটিক প্যাক করে এবং হজম, ওজন হ্রাস এবং হার্টের স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে।
চোবনির এত দাম কেন?
যাইহোক, গ্রীক যাওয়ার দাম নিয়মিত দইয়ের তুলনায় দ্বিগুণের কাছাকাছি। হারাদ বলেন, দাম বেশি কারণ এটি তৈরি করতে ব্যবহৃত দুধ. ... সবচেয়ে জনপ্রিয় গ্রীক জাত, চোবানির গড় $1.34, যা নিয়মিত দইয়ের চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ। ফেজ, আরেকটি গ্রিক দই ব্র্যান্ড, গড় দাম কিছুটা বেশি।
কোনটি স্বাস্থ্যকর চোবানি বা ইয়োপ্লেইট?
যদিও গ্রীক দইয়ে প্রোটিন বেশি থাকে—এবং, ওজন কমানোর জন্য ভালো—সাধারণ দইয়ের তুলনায়, আমেরিকানরা এখনও প্রায় 50 শতাংশ সময় ঐতিহ্যগত দই পান করে। এই ক্লাসিক আমেরিকান সংস্কৃতিগুলি হল দই ব্র্যান্ডগুলির সাথে আপনি বড় হয়েছেন (মনে করুন: ইয়োপ্লেইট এবং ড্যানন)—কিন্তু চোবানি সুস্থ.
চোবানি ফ্লিপসের স্বাদ কেমন?
এটি দই থেকে আনারসের একটি ইঙ্গিত রয়েছে এবং এটি পায় গ্রানোলা থেকে মিষ্টি স্বাদ. এটা আক্ষরিক আমার মুখে একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় অব্যাহতি মত অনুভূত. আমি পছন্দ করি যে এটিতে চকলেট যোগ করা হয়নি কারণ এটি প্রাতঃরাশের জন্য উপযুক্ত। এটি চেষ্টা করুন এবং আপনি অবিলম্বে প্রেমে পড়া হবে.
চোবানি কি গ্রীক দই ফ্লিপস?
Chobani® Flip® গ্রীক দই হল একটি প্রোটিন-প্যাকড গ্রীক দই স্ন্যাক যাতে মুখরোচক, শুধুমাত্র প্রাকৃতিক মিশ্রণ। এটি সম্পূর্ণরূপে ভাগ করা, যে কোনো সময় শূন্য কৃত্রিম উপাদান দিয়ে তৈরি ট্রিট।
প্রতিদিন দই খাওয়া কি ঠিক?
দই পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এবং নিয়মিত খাওয়া হলে তা আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি কিছু রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, পাশাপাশি হজমের স্বাস্থ্য এবং ওজন নিয়ন্ত্রণেও উপকার করতে পারে। যাইহোক, আপনার দই চয়ন করতে ভুলবেন না বিজ্ঞতার সঙ্গে.
প্রতিদিন গ্রীক দই খাওয়া কি ঠিক?
প্রতিদিন দুই কাপ গ্রীক দই প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন এবং পটাসিয়াম সরবরাহ করতে পারে যখন আপনাকে অল্প ক্যালোরির জন্য পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করে। তবে হয়তো আরও গুরুত্বপূর্ণ, দই পরিপাকতন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া সরবরাহ করে যা পুরো শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে।
আমি কি শুধু দই খেলে ওজন কমাতে পারি?
দই ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে উপকারী হতে পারে যখন আপনার ডায়েটে যোগ করার পরিবর্তে উচ্চ ক্যালোরি, কম প্রোটিন খাবার প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহৃত হয়। যেহেতু এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করতে পারে, এই দুগ্ধজাত পণ্যটি স্বাভাবিকভাবেই আপনাকে সারাদিনে কম ক্যালোরি খেতে নিয়ে যেতে পারে।
কেন গ্রীক দই আপনার জন্য খারাপ?
1. কারণ গ্রীক দই হাড় এবং বাগ দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে. অনেক দইয়ের মতো, কিছু গ্রীক জাত জেলটিন যোগ করে, যা পশুদের চামড়া, টেন্ডন, লিগামেন্ট বা হাড় ফুটিয়ে তৈরি করা হয়। অনেকে কারমাইন যোগ করে যাতে দইয়ের চেয়ে বেশি ফল থাকে।
কোন দই সবচেয়ে বেশি প্রোটিন আছে?
র্যাঙ্কড: এগুলি সবচেয়ে বেশি প্রোটিনযুক্ত দই
- স্টনিফিল্ড: 6 গ্রাম। ...
- গ্রেজিয়ার: 6 গ্রাম। ...
- গ্রীন ভ্যালি অর্গানিকস (ল্যাকটোজ-মুক্ত): 7 গ্রাম। ...
- Yoplait গ্রীক 100 চাবুক: 9 গ্রাম। ...
- চোবানি: 12 গ্রাম। ...
- Yoplait গ্রিক 100: 12 গ্রাম। রেবেকা হ্যারিংটন/টেক ইনসাইডার। ...
- টার্ট: 12 গ্রাম। রেবেকা হ্যারিংটন/টেক ইনসাইডার। ...
- বিশেষ্য: 14 গ্রাম। রেবেকা হ্যারিংটন/টেক ইনসাইডার।
কোন ব্র্যান্ডের দইতে চিনির পরিমাণ সবচেয়ে কম?
র্যাঙ্কড: এগুলি সর্বনিম্ন চিনিযুক্ত দই
- সিগির: 9 গ্রাম। ...
- গো-গুর্ট: 9 গ্রাম। ...
- Stonyfield YoBaby: 9 গ্রাম। ...
- ম্যাপেল হিল ক্রিমারি: 8 গ্রাম। ...
- Chobani সহজভাবে 100: 8 গ্রাম। ...
- Stonyfield YoKids: 8 গ্রাম। ...
- Yoplait গ্রীক 100 ক্যালোরি: 7 গ্রাম। রেবেকা হ্যারিংটন/টেক ইনসাইডার।
- ড্যানন লাইট এবং ফিট গ্রীক: 7 গ্রাম। রেবেকা হ্যারিংটন/টেক ইনসাইডার।
চোবানি জিরো সুগার কি স্বাস্থ্যকর?
Chobani® Zero Sugar* হল স্বাস্থ্য-সচেতন গ্রাহকদের জন্য চিনির প্রাকৃতিক বিকল্প. এটি ল্যাকটোজ-মুক্ত, প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস এবং এতে প্রোবায়োটিক সহ 6টি জীবন্ত এবং সক্রিয় সংস্কৃতি রয়েছে।
চোবানি কি চর্বিমুক্ত?
Chobani® প্লেইন গ্রীক দই ফার্ম-তাজা স্থানীয় দুধ থেকে তৈরি করা হয়, এটি প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস করে তোলে। একটি ক্রিমি জমিন এবং পুরানো বিশ্বের টার্ট স্বাদ সঙ্গে, আমাদের চর্বিহীন, কম চর্বি, এবং কেটো-বান্ধব পুরো দুধের বিকল্পগুলি হল প্রাতঃরাশের বাটি, স্মুদি এবং আরও অনেক কিছুর জন্য নিখুঁত ভিত্তি।
চোবানি দই কতদিনের জন্য ভালো?
আমাদের পণ্যগুলি শুধুমাত্র প্রাকৃতিক, নন-জিএমও উপাদান দিয়ে তৈরি এবং কোনও কৃত্রিম সংরক্ষণকারী নেই এবং খাওয়া যেতে পারে 60 দিন যখন থেকে আমরা তাদের তৈরি করেছি। সঠিকভাবে রেফ্রিজারেটেড Chobani® গ্রীক দই পণ্য প্রতিটি পৃথক পাত্রে তালিকাভুক্ত তারিখ পর্যন্ত স্থায়ী হবে।
কেন গ্রীক দই এত খারাপ স্বাদ?
কিন্তু, প্রথমত, কেন এত তিক্ত? ওয়েল, দেখা যাচ্ছে যে গাঁজন প্রক্রিয়ার পরে, গ্রীক দই নিয়মিত দইয়ের চেয়ে বেশি বার ছেঁকে থাকে. এটি এটিকে সেই স্বাক্ষর পুরু টেক্সচার তৈরি করে এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, দই গাঁজন করার পরে ব্যাকটেরিয়া যে শক্তিশালী এবং তিক্ত স্বাদ তৈরি করতে পারে তা বের করে আনে।
সবচেয়ে জনপ্রিয় দই ব্র্যান্ড কি?
শীর্ষ 5 ইউএস দই ব্র্যান্ড - ইয়োপ্লেট টপ, চোবানি টপলড, ড্যানন...
- #1 Yoplait.
- #2 চোবানি।
- #3 স্টনিফিল্ড ফার্ম ওইকোস গ্রীক।
- #4 ড্যানন।
- #5 স্টনিফিল্ড ফার্ম।
- গড় দই ব্র্যান্ডের নিচে - ড্যানিম্যালস, ড্যানন অ্যাক্টিভিয়া, ড্যানন ড্যানঅ্যাক্টিভ, গো-গার্ট, ট্রিক্স।
দই এর অপকারিতা কি কি?
দই একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য একটি প্রধান হতে পারে, আপনাকে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ডি এবং পটাসিয়ামের একটি ভাল উৎস প্রদান করে। যেকোনো দই ব্র্যান্ড বাছাই বা অতিরিক্ত দই খাওয়া, তবে ওজন বৃদ্ধি, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের মতো সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।