ক্র্যানবেরি জুস কি পেটে অম্লীয়?
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্র্যানবেরি জুস সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী রোগের দেরি বা তীব্রতা কমাতে পারে এবং বয়স-সম্পর্কিত অক্সিডেটিভ ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে। বেশিরভাগ সুস্থ মানুষের জন্য, ক্র্যানবেরি জুস নিরাপদ। ক্র্যানবেরি জুস অস্থায়ীভাবে যেমন অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে, কারণ এটি হালকা অম্লীয়.
ক্র্যানবেরি রস কি অত্যন্ত অম্লীয়?
ক্র্যানবেরি জুস pH
যেসব খাবারের pH 7.0-এর উপরে থাকে সেগুলিকে ক্ষারীয় বলে মনে করা হয়, যখন 7.0-এর নিচে pH আছে সেগুলি অ্যাসিডিক। ক্র্যানবেরি জুস সাধারণত 2.3 এবং 2.5 এর মধ্যে একটি পিএইচ বৈশিষ্ট্য তৈরি করে এটি একটি মোটামুটি অ্যাসিডিক পানীয়.
কোন রস অম্লীয় নয়?
যখন অ্যাসিডিটির কথা আসে, নাশপাতি রস সর্বনিম্ন অম্লীয় হিসাবে আপনার সেরা বাজি হতে পারে। একটি নাশপাতির পিএইচ 3.5 থেকে 4.6 থাকে।
ক্র্যানবেরি জুস কি কমলার রসের চেয়ে বেশি অ্যাসিডিক?
ক্র্যানবেরি জুস সবচেয়ে অম্লীয়, আনুমানিক pH মান 2.3 থেকে 2.5। আঙ্গুরের রসের পিএইচ 3.3; আপেলের রসের আনুমানিক pH মান 3.35 এবং 4 এর মধ্যে থাকে; কমলার রসের pH 3.3 থেকে 4.2 পর্যন্ত।
ক্র্যানবেরি এবং ইউটিআই সম্পর্কে সত্য
অ্যাসিডিক খাবার কি এড়ানো উচিত?
অ্যাসিডিক খাবার এড়ানোর কিছু উদাহরণ হল:
- তাজা এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস।
- ডিম।
- মটরশুটি।
- তৈলবীজ।
- লবণ.
- উচ্চ-সোডিয়াম মশলা।
- কিছু ধরণের পনির।
- নির্দিষ্ট শস্য।
ক্র্যানবেরি জুস পান করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?
অত্যধিক ক্র্যানবেরি জুস পান করলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে যেমন হালকা পেট খারাপ এবং ডায়রিয়া কিছু মানুষের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্র্যানবেরি পণ্য গ্রহণ করলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
কোন খাবার পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে?
এখানে চেষ্টা করার জন্য পাঁচটি খাবার রয়েছে।
- কলা। এই কম অ্যাসিড ফলটি যারা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্ত তাদের সাহায্য করতে পারে একটি বিরক্তিকর খাদ্যনালী আস্তরণের আবরণ দ্বারা এবং এর ফলে অস্বস্তি মোকাবেলায় সহায়তা করে। ...
- তরমুজ। কলার মতো, তরমুজও একটি উচ্চ ক্ষারীয় ফল। ...
- ওটমিল। ...
- দই। ...
- সবুজ শাক - সবজি.
কিভাবে আমি স্থায়ীভাবে অ্যাসিডিটি পরিত্রাণ পেতে পারি?
আপনি যদি বারবার অম্বল-বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের অন্য কোনো উপসর্গের পুনরাবৃত্তি করে থাকেন- আপনি নিম্নলিখিতগুলি চেষ্টা করতে পারেন:
- অল্প অল্প করে এবং ধীরে ধীরে খান। ...
- নির্দিষ্ট কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন। ...
- কার্বনেটেড পানীয় পান করবেন না। ...
- খাওয়ার পর জেগে থাকুন। ...
- খুব দ্রুত নড়াচড়া করবেন না। ...
- একটি বাঁক উপর ঘুম. ...
- যদি পরামর্শ দেওয়া হয় তবে ওজন হ্রাস করুন। ...
- আপনি যদি ধূমপান করেন তবে ছেড়ে দিন।
কি অবিলম্বে অ্যাসিড রিফ্লাক্স বন্ধ করতে পারে?
বুকজ্বালা থেকে মুক্তি পেতে আমরা কিছু দ্রুত টিপস দেব, যার মধ্যে রয়েছে:
- ঢিলেঢালা পোশাক পরা।
- সোজা হয়ে দাঁড়ানো।
- আপনার শরীরের উপরের অংশ উন্নত করা।
- জলের সাথে বেকিং সোডা মেশানো।
- আদা চেষ্টা করে
- লিকারিস পরিপূরক গ্রহণ।
- আপেল সিডার ভিনেগার চুমুক দেওয়া।
- চিউইং গাম অ্যাসিড পাতলা করতে সাহায্য করে।
কোন পানীয় সবচেয়ে অম্লীয়?
সবচেয়ে অ্যাসিডিক খাবার এবং পানীয়গুলির জন্য নজর রাখা উচিত
- সাইট্রাস জুস। এর মধ্যে লেবুর রস, কমলার রস এবং আঙ্গুরের রস অন্তর্ভুক্ত।
- মদ. যদিও লাল ওয়াইন সাদা ওয়াইনের তুলনায় কম অম্লীয় হতে থাকে, উভয়কেই অত্যন্ত অম্লীয় পানীয় হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
- বেরি। ...
- কিছু দুগ্ধজাত পণ্য।
মূত্রনালীর সংক্রমণের জন্য আপনার কতটা ক্র্যানবেরি রস পান করা উচিত?
ইউটিআই-এর চিকিৎসার জন্য কতটা ক্র্যানবেরি জুস পান করতে হবে তার কোনও নির্দিষ্ট নির্দেশিকা নেই, তবে একটি সাধারণ সুপারিশ হল পান করা। প্রতিদিন কমপক্ষে 25-শতাংশ ক্র্যানবেরি জুসের প্রায় 400 মিলিলিটার (mL) ইউটিআই প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করতে।
ইউটিআই এর জন্য কোন ধরনের ক্র্যানবেরি জুস ভালো?
আপনি যদি ইউটিআই প্রতিরোধ করতে ক্র্যানবেরি জুস চেষ্টা করতে চান তবে এটি পান করা ভাল বিশুদ্ধ, unsweetened ক্র্যানবেরি রস (ক্র্যানবেরি রস ককটেল পরিবর্তে)। ক্র্যানবেরি জুস ককটেল পান করা অন্য কোনো ফলের রস পান করার চেয়ে ইউটিআই প্রতিরোধ করে বলে মনে হয় না।
ক্র্যানবেরি রস খাদ্যনালীর জন্য খারাপ?
আপনার গলা জ্বালা করতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন: মশলা যেমন মরিচ, মরিচ, মরিচের গুঁড়া, জায়ফল, তরকারি, লবঙ্গ ইত্যাদি। রুক্ষ, মোটা বা শুকনো খাবার যেমন, কাঁচা শাকসবজি, পটকা, বাদাম, টোস্ট ইত্যাদি। মশলাদার বা নোনতা খাবার সাইট্রাস ফল এড়িয়ে চলুন এবং জুস যেমন কমলা, আঙ্গুর, ক্র্যানবেরি জুস।
কোন ফল এসিড কম?
তরমুজ - তরমুজ, ক্যান্টালুপ এবং হানিডিউ সব কম অ্যাসিড ফল যে অ্যাসিড রিফ্লাক্স জন্য সেরা খাবারের মধ্যে হয়. ওটমিল - ভরাট, হৃদয়গ্রাহী এবং স্বাস্থ্যকর, এই আরামদায়ক প্রাতঃরাশের মান দুপুরের খাবারের জন্যও কাজ করে।
আপনি যদি প্রতিদিন ক্র্যানবেরি জুস পান করেন তবে কী হবে?
তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পারেন সঙ্গে প্যাক করা হয় মূত্রনালীর সংক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে সাহায্য করে কিছু মানুষের মধ্যে এছাড়াও, তারা হার্টের স্বাস্থ্যের প্রচার করতে পারে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে পারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং ক্যান্সার, গহ্বর এবং পাকস্থলীর আলসার থেকে রক্ষা করতে পারে। প্রতিদিন 1,500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ডোজ বেশিরভাগের জন্য নিরাপদ।
আপেল সিডার ভিনেগার কি অ্যাসিডিটির জন্য ভালো?
কিছু লোকের জন্য, খুব কম পাকস্থলীর অ্যাসিডের ফলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে। এই প্রতিকারের সমর্থকরা দাবি করেন আপেল সিডার ভিনেগার উপকারী হতে পারে কারণ এটি পরিপাকতন্ত্রে আরও অ্যাসিড প্রবর্তন করে. এই অ্যাসিড বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধেও কার্যকর এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হিসেবে কাজ করে।
দুধ কি অ্যাসিডিটির জন্য ভালো?
বুকজ্বালা উপশম করার ক্ষেত্রে দুধের সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। যদিও স্কিমড দুধ থেকে প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম পাকস্থলীর অ্যাসিড বাফার করতে পারে, পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধ অম্বল উপসর্গ বৃদ্ধি হতে পারে। তবুও, আপনি কম চর্বিযুক্ত বা স্কিম করার চেষ্টা করতে পারেন, অথবা এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে এটি আপনার জন্য আরও উপযুক্ত হবে তবে দুধের বিকল্পে যেতে পারেন।
গরম পানি পান করা কি অ্যাসিডিটির জন্য ভালো?
কিছুই কাজ করে না শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করার জন্য এক কাপ গরম পানির মতো। এটি খাবারকে ভাঙ্গাতেও সাহায্য করে এবং পরিপাকতন্ত্রকে শক্তি জোগায়, হজম করা সহজ করে। আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি বা এমনকি কাশি, সর্দি-কাশির মতো পেট সম্পর্কিত সমস্যা থাকে তবে বড় উপশমের জন্য গরম জলে চুমুক দিন।
আমি আমার খাদ্যনালী প্রশমিত করতে কি পান করতে পারি?
ক্যামোমাইল, লিকোরিস, পিচ্ছিল এলম এবং মার্শম্যালো GERD লক্ষণগুলি প্রশমিত করার জন্য আরও ভাল ভেষজ প্রতিকার তৈরি করতে পারে। লিকোরিস খাদ্যনালীর আস্তরণের শ্লেষ্মা আবরণ বাড়াতে সাহায্য করে, যা পাকস্থলীর অ্যাসিডের প্রভাবকে শান্ত করতে সাহায্য করে।
আপনি কিভাবে পেট অ্যাসিড শান্ত করবেন?
বুকজ্বালার জন্য 11টি পেট-প্রশান্তিদায়ক পদক্ষেপ
- ছোট খাবার খান, তবে আরও প্রায়ই। ...
- ধীরে ধীরে, আরামদায়ক পদ্ধতিতে খান। ...
- খাওয়ার পর সোজা হয়ে থাকুন। ...
- গভীর রাতে খাওয়া এড়িয়ে চলুন। ...
- খাওয়ার পরপরই ব্যায়াম করবেন না। ...
- একটি বিছানা কীলক সঙ্গে আপনার ধড় কাত. ...
- কার্বনেটেড পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
কফি কি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য খারাপ?
ক্যাফেইন - কফি এবং চা উভয় প্রকারের অনেক ধরণের একটি প্রধান উপাদান - কিছু লোকের অম্বল হওয়ার সম্ভাব্য ট্রিগার হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। ক্যাফিন GERD উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করতে পারে কারণ এটি LES শিথিল করতে পারে.
আমি দিনে কত ক্র্যানবেরি রস পান করতে পারি?
আপনার মোট ক্র্যানবেরি রস খরচ সীমিত প্রতিদিন 1 লিটারের কম, মেডলাইন প্লাস বলে। 1 লিটার ক্র্যানবেরি জুস পান করা প্রায় 34 আউন্সের সমান বা 4 কাপের একটু বেশি, যা সারাদিনের জন্য আপনার ফলের পরিবেশনের দ্বিগুণেরও বেশি।
ক্র্যানবেরি রস রক্তচাপ কম করে?
একটি 2020 পর্যালোচনা রিপোর্ট যে ক্র্যানবেরি বা চেরি পান রস রক্তচাপ উন্নত করতে পারে. 2016 সালে নেচারে প্রকাশিত আরেকটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে বেরি খাওয়া সিস্টোলিক রক্তচাপ এবং এলডিএল কোলেস্টেরল উভয়ই কমিয়ে দেয়।
ক্র্যানবেরি জুসের সাথে কোন ওষুধ খাওয়া উচিত নয়?
আপনি যদি গ্রহণ করেন তবে প্রচুর পরিমাণে ক্র্যানবেরি জুস পান করা এড়িয়ে চলুন অ্যাটোরভাস্ট্যাটিন (লিপিটর). লিভার দ্বারা পরিবর্তিত ওষুধ (সাইটোক্রোম P450 3A4 (CYP3A4) সাবস্ট্রেট) ইন্টারঅ্যাকশন রেটিং: মাঝারি এই সংমিশ্রণের সাথে সতর্ক থাকুন।