একটি মিসফিট বারে কত ক্যালোরি আছে?
প্রতিটি 45 গ্রাম বারে 16 গ্রাম উদ্ভিদ প্রোটিন থাকে, 1 গ্রাম চিনির কম এবং শুধুমাত্র 186 ক্যালোরি. এতে আপনার সারাদিনের ফাইবার গ্রহণের এক চতুর্থাংশ (8 গ্রাম), 100% প্রাকৃতিক, গ্লুটেন মুক্ত এবং দুগ্ধমুক্ত। এই বারটি আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাকে সমর্থন করার জন্য একটি দুর্দান্ত ম্যাক্রো পুষ্টি-প্রোফাইল সরবরাহ করে।
কার্ব কিলা বার কি আপনার জন্য ভালো?
যাইহোক, প্রতি বারে 2g এর কম চিনির সাথে Carb Killa® চকলেট প্রোটিন বার হয় একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প ঐতিহ্যবাহী চকোলেট বার, যা সাধারণত উচ্চ পরিমাণে চিনি ধারণ করে। চিনির অত্যধিক ব্যবহার হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
প্রোটিন বার ওজন কমানোর জন্য ভাল?
শুধু প্রোটিন বার নয় ওজন কমানোর জন্য ভাল, কিন্তু তারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার জন্যও দুর্দান্ত। প্রোটিন ভরা রেসিপি দীর্ঘ মেয়াদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ, এমনকি আপনি আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছানোর পরেও, প্রোটিন আপনার শক্তি, পেশী এবং শরীরের গঠন বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
প্রতিদিন প্রোটিন বার খাওয়া কি ঠিক?
এছাড়াও, প্রোটিন বারগুলি একটি ভাল খাবারের প্রতিস্থাপন বা ওয়ার্কআউট-পরবর্তী স্ন্যাক হতে পারে। ... যদিও প্রোটিন বারগুলি আপনার প্রতিদিনের প্রোটিন গ্রহণের পরিপূরক করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে ওয়ার্কআউটের পরে, তাদের প্রকৃত খাবার প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। প্রতিদিন একটি প্রোটিন বার খাওয়া পুরোপুরি ঠিক আছে, কিন্তু এর চেয়ে বেশি খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ এবং অপ্রয়োজনীয়।
মিসফিটস হেলথ প্রোটিন বার রিভিউ - আমার সৎ মতামত
দিনে 2টি প্রোটিন বার খাওয়া কি ঠিক?
যদি এটি আপনার লক্ষ্য হয়, প্রোটিন বার আপনার খাদ্যের একটি উপকারী সংযোজন হতে পারে। তুমি পেতে পার ওজন বাড়াতে দিনে 2 থেকে 3 বার. অনেক প্রোটিন বারে ক্যালোরি বেশি থাকে, যার মানে প্রতি পরিবেশনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ক্যালোরি থাকে, যা অতিরিক্ত খাবার না খেয়ে ক্যালোরি যোগ করা সহজ করে তোলে।
দিনে কয়টি কার্ব কিলা বার?
এর চকোলেট আবরণ এবং পুরু ক্যারামেল স্তর মানে এই চকোলেটের লোভ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এটি নিখুঁত। সুষম খাদ্যের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যাবে না। লেগে থাকা প্রতিদিন সর্বোচ্চ 2 বার (এটা কঠিন আমরা জানি!)
প্রোটিন বার কি আপনাকে মোটা করে?
ওজন বৃদ্ধি
উদাহরণস্বরূপ, কিছু প্রোটিন বার প্রতি বারে 350 ক্যালোরির উপরে থাকতে পারে। আপনার ডায়েটে অতিরিক্ত ক্যালোরি যোগ করতে এবং ওজন বাড়াতে এগুলি সহজেই খাবারের মধ্যে খাওয়া যেতে পারে।
কেন প্রোটিন বার আমার পেটে আঘাত করে?
নীচের লাইন: সোয়েলেন্ট প্রত্যাহার একদিকে, এটি খুব বিরল নয় যে প্রোটিন বার খাওয়া আপনার হজমে বিপর্যস্ত হতে পারে—এগুলিতে প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে যা আপনি অন্যথায় খেতে অভ্যস্ত নন, রাসেল বলেছেন।
মিসফিট বার কি কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ?
তারা কি কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ? একেবারেই!আপনি একটি সুপরিকল্পিত কেটো ডায়েটের অংশ হিসাবে আমাদের বারগুলি ব্যবহার করতে পারেন. আমাদের বারগুলিতে কার্বোহাইড্রেট কম, 15 গ্রামের বেশি প্রোটিন এবং নারকেল তেলের আকারে স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে!
মিসফিট বার কি সুন্দর?
এই বার শব্দ খুব ভাল সত্য হতে - তারা সুস্বাদু তবে সম্পূর্ণ নিরামিষ এবং 1 গ্রাম চিনির কম হওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়। আমি জানি না মিসফিটস কীভাবে এটি করেছে তবে তারা আমার কেনা সেরা স্বাদযুক্ত স্বাস্থ্যকর প্রোটিন স্ন্যাকস। এবং আমি বাল্ক পাউডার, ফুডস্প্রিং, মাইপ্রোটিন এবং অন্যান্য থেকে বার চেষ্টা করেছি।
মিসফিট বার কোশার হয়?
স্টিভিয়া, দক্ষিণ আমেরিকার স্থানীয় একটি সবুজ পাতাযুক্ত উদ্ভিদ, মিষ্টি তৈরির এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করে, ওয়ান বেসিক্স বারগুলি এক বারগুলির উপর একটি নতুন, সরলীকৃত গ্রহণ অফার করে৷ যেকোনো সময় স্ন্যাকস এবং ট্রিট করার জন্য আদর্শ, একটি বেসিক্স বার গ্লুটেন, চিনির অ্যালকোহল এবং সুক্রলোজ এবং কোশার প্রত্যয়িত হয়।
আপনি যখন অনেক বেশি ফাইবার ওয়ান বার খান তখন কী হয়?
ফাইবার উপর এটি overdoing সাধারণত হতে পারে গ্যাস, bloating, এবং cramping কারণমায়ো ক্লিনিক অনুসারে। যদিও এটি কখনও কখনও প্রাকৃতিকভাবে ফাইবারযুক্ত খাবারের সাথে ঘটতে পারে (যেমন মটরশুটি), ফাইবারের অতি-উচ্চ ঘনত্বের কারণে এই বারগুলির সাথে এটি হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
কত ঘন ঘন আপনি একটি ফাইবার বার খাওয়া উচিত?
ফাইবারকে সঠিকভাবে গতিশীল করতে, Crandall থাকার পরামর্শ দেন আপনার তিনটি খাবারের প্রতিটিতে 5 থেকে 7 গ্রাম ফাইবার এবং, এর মধ্যে, প্রতিটিতে 3 থেকে 5 গ্রাম ফাইবার সহ দুটি স্ন্যাকস।
প্রোটিন বার আপনার পেট জগাখিচুড়ি করতে পারেন?
দুর্ভাগ্যবশত, অ্যাথলিটরা দ্রুত শক্তির জন্য নির্ভর করে এমন কিছু খাবার - প্রোটিন বার এবং কিছু ফল সহ - এছাড়াও গ্যাস, ফোলাভাব এবং এমনকি ডায়রিয়া সহ বিভিন্ন অপ্রীতিকর উপসর্গের কারণ হতে পারে।
আমার কখন প্রোটিন বার খাওয়া উচিত?
আপনি কখন প্রোটিন বার খাওয়া উচিত? আপনি সম্ভবত অনুমান করেছেন যে, প্রোটিন বার উপভোগ করার সেরা সময় অনুশীলনের আগে বা পরে. আগে থেকে একটি প্রোটিন বার আপনার কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং পরে এটি পেশী মেরামত এবং বৃদ্ধিতে অবদান রাখবে।
প্রোটিন বার কি আপনার বাম বড় করে?
উচ্চ-ক্যালোরি ডায়েটের অংশ হিসাবে ওজন বৃদ্ধিকারী প্রোটিন সম্পূরকগুলি আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড লাগাতে সাহায্য করতে পারে, তবে সেই পাউন্ডগুলি কোথায় স্থায়ী হবে তা আপনি নির্দেশ করতে পারবেন না। ... তবে একটি লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়াম পদ্ধতির সাথে একত্রে ওজন বৃদ্ধির পরিপূরক গ্রহণ করা আপনাকে সাহায্য করতে পারে আপনার নিতম্বে পেশী তৈরি করুন এবং এর আকার বাড়ান।
প্রোটিন বার কি আপনাকে পার্টি করে?
প্রোটিন farts তারা বিপজ্জনক তুলনায় একটি অসুবিধার বেশী. আপনি যখন প্রথমে হুই প্রোটিন পাউডার এবং স্ন্যাকস গ্রহণ শুরু করেন তখন আপনি পেট ফাঁপা অনুভব করতে পারেন। এটি কিছু লোকের মধ্যে ফোলাভাব এবং ব্যথার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যাদের খিটখিটে বাওয়েল সিন্ড্রোম বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে।
প্রোটিন বার কি চকোলেট বারের চেয়ে ভালো?
প্রোটিন বার করার সুবিধা
প্রকৃতপক্ষে, প্রোটিন বারগুলির অবশ্যই সুবিধা রয়েছে: তারা সুবিধাজনক, তারা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন প্রোটিন লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করবে, তারা আপনাকে রাখবে স্ট্যান্ডার্ড চকলেট বারের চেয়ে বেশি পূর্ণ, এবং অনেকগুলি সত্যিকারের সুস্বাদু।
এটাকে কার্ব কিল্লা বলা হয় কেন?
যদিও এদেরকে 'কার্ব কিলা' বলা হয়, তবে এর কারণ এই নয় যে এগুলো কম বা 'নো কার্ব'। এই কারণে এটিতে থাকা কার্বোহাইড্রেটগুলি কেবলমাত্র পরিশোধিত চিনির লোড নয়, যা ভালো স্বাদের জন্য বিরল। এগুলি প্রায় 220 ইশ ক্যালোরি চিহ্নের কাছাকাছি এবং অনুশীলনের আগে বা পরে প্রোটিনের জন্য দুর্দান্ত।
পূরণ বার আপনার জন্য খারাপ?
শিশুদের জন্য FULFILL বার সুপারিশ করা হয় না. মূল কারণ হল আমরা চিনির বদলে কিছু চিনির অ্যালকোহল (যেমন এরিথ্রিটল এবং ম্যাল্টিটল) ব্যবহার করি। যদিও এগুলি উভয়ই অত্যন্ত নিরাপদ উপাদান (এমনকি শিশুদের জন্য), তারা কিছু অতিরিক্ত গ্যাস এবং কিছু আলগা মলত্যাগের কারণ হতে পারে যারা সংবেদনশীল।
প্রাতঃরাশের জন্য প্রোটিন বার খাওয়া কি ঠিক?
প্রোটিন বার একটি দ্রুত, পুষ্টিকর-ঘন ব্রেকফাস্ট হতে পারে, কিন্তু তারা আপনার সকালের খাবার হওয়া উচিত নয়. অ্যাপেলগেট বেশিরভাগ সময় ফল এবং শাকসবজির মতো আসল খাবার খাওয়া এবং মাঝে মাঝে প্রাতঃরাশের খাবারের জন্য একটি প্রোটিন বার সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেয়।
আপনি অত্যধিক প্রোটিন খাওয়া হলে কি হবে?
উত্তর: অন্যান্য খাদ্য উত্সের মতো, খুব বেশি ভাল জিনিস মোটেও ভাল নয়। উচ্চ প্রোটিন গ্রহণের অর্থও অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ করা এবং আপনার কিডনিতে চাপ সৃষ্টি করা. বারবার এক বসে খুব বেশি প্রোটিন খাওয়া আপনার কিডনিকে চাপ দিতে পারে যা ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
আমি কি শোবার আগে প্রোটিন বার খেতে পারি?
আপনার যদি দ্রুত ফুয়েল প্রি ওয়ার্কআউটের প্রয়োজন হয়, তাহলে খান বার তারপর ওয়ার্কআউটের পরে একটি RXBAR প্রোটিন বার একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। আপনি যদি ক্ষুধার্ত হন এবং দিনের জন্য খাওয়ার জন্য অতিরিক্ত ক্যালোরি উপলব্ধ থাকে তবে একটি বার এমনকি শোবার আগে একটি দুর্দান্ত স্ন্যাক হতে পারে।
ফাইবার ওয়ান কি আপনাকে পার্টি করে?
ফাইবার বার এবং গ্যাস
ফাইবার বার মানুষকে গ্যাসীয় করে তুলতে পারে কারণ তাদের ফাইবার অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার জন্য খাদ্যের উৎস, বিশেষ করে যারা প্রচুর পরিমাণে ফাইবার খেতে অভ্যস্ত নয় তাদের জন্য। ফাইবার বৃদ্ধির ফলে ব্যাকটেরিয়া স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গ্যাস তৈরি করে, যার ফলে পেট ফাঁপা, বেলচিং এবং ফুলে যাওয়া অনুভূতি হয়।