ডাইভার্টিকুলাইটিস সহ প্রাতঃরাশের জন্য আমি কী খেতে পারি?
কম ফাইবারযুক্ত খাবারের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- চামড়া বা বীজ ছাড়া টিনজাত বা রান্না করা ফল।
- টিনজাত বা রান্না করা সবজি যেমন সবুজ মটরশুটি, গাজর এবং আলু (ত্বক ছাড়া)
- ডিম, মাছ এবং মুরগি।
- মিহি সাদা রুটি।
- কোনো পাল্প ছাড়া ফল এবং সবজির রস।
- কম ফাইবার সিরিয়াল।
- দুধ, দই এবং পনির।
ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য ট্রিগার খাবার কি কি?
সাধারণ খাবার যেমন ফাইবার কম বা চিনির পরিমাণ বেশি যা ডাইভার্টিকুলোসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় বা ডাইভার্টিকুলোসিস লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে:
- লাল মাংস।
- প্রক্রিয়াজাত মাংস।
- ভাজা খাবার.
- সম্পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য।
ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য সেরা ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল কি?
ডাইভার্টিকুলোসিস এবং আপনার ডায়েট
- হ্যাঁ খাবার।
- উচ্চ ফাইবার সিরিয়াল (>প্রতি পরিবেশন 6g ফাইবার): ফাইবার ওয়ান, কাশি গো লিন, কাশি গুড ফ্রেন্ডস, অল ব্রান, 100% ব্রান ফ্লেক্স, ম্যাকক্যানস স্টিল কাট ওটমিল, কাশি গো লিন হট সিরিয়াল।
- পুরো শস্যের রুটি এবং রোলস (> প্রতি টুকরোতে 2 গ্রাম ফাইবার): পুরো গম, ওট ব্রান, গমের ভুসি, বানান, রাইয়ের রুটি, ব্রান মাফিন।
আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস হলে আপনাকে কী খেতে দেওয়া হয় না?
অতীতে, ডাক্তাররা সুপারিশ করেছিলেন যে ডাইভার্টিকুলার রোগ (ডাইভারটিকুলোসিস বা ডাইভার্টিকুলাইটিস) রোগীদের হজম করা কঠিন খাবার যেমন বাদাম, ভুট্টা, পপকর্ন এবং বীজ, এই ভয়ে যে এই খাবারগুলি ডাইভার্টিকুলায় আটকে যাবে এবং প্রদাহের দিকে পরিচালিত করবে।
ডাইভারটিকুলোসিস এবং ডাইভারটিকুলাইটিসের জন্য স্মার্ট খাবারের পরিকল্পনা
ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে মলত্যাগ কেমন দেখায়?
ডাইভার্টিকুলাইটিসের লক্ষণ
মধ্যে রক্ত মল উজ্জ্বল লাল, মেরুন রঙের, কালো এবং টেরি হতে পারে, বা খালি চোখে দৃশ্যমান নয়। মলদ্বারে রক্তপাত বা মলের রক্ত একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত। মলদ্বার থেকে রক্তপাত অন্যান্য রোগ বা অবস্থার লক্ষণও হতে পারে যেমন: অ্যানিমিয়া।
কলা কি ডাইভার্টিকুলোসিসের জন্য ভালো?
আরও ফাইবার খাওয়া ভবিষ্যতে আক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার যদি ফোলাভাব বা গ্যাস থাকে তবে কয়েক দিন ধরে আপনি যে পরিমাণ ফাইবার খান তা কমিয়ে দিন। উচ্চ ফাইবার খাবারের মধ্যে রয়েছে: ফল, যেমন ট্যানজারিন, প্রুন, আপেল, কলা, পীচ এবং নাশপাতি।
প্রচুর পানি পান করা কি ডাইভার্টিকুলাইটিসকে সাহায্য করে?
হ্যাঁ, পানীয় জল ডাইভার্টিকুলাইটিস সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে. যাইহোক, ডাইভার্টিকুলাইটিসের সামগ্রিক ব্যবস্থাপনা রোগের মাত্রার উপর নির্ভর করে। শুধুমাত্র হাইড্রেশন সব ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে না। ডাইভার্টিকুলাইটিস আক্রমণের প্রথম কয়েক দিনে তরল খাবার যেমন পরিষ্কার তরল বা ঝোল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আমি কি ডাইভার্টিকুলোসিস সহ সালাদ খেতে পারি?
আপনি যে খাবারগুলি খাচ্ছেন বা পাশে স্যুপ, সালাদ বা রান্না করা সবজি রয়েছে তাতে আপনি শাকসবজি যোগ করতে পারেন; ধীরে ধীরে আপনার ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি; এবং উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারের সাথে পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ করুন। জল, সেল্টজার, ক্লাব সোডা এবং ভেষজ চা পান করুন।
কি ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ার আপ ট্রিগার করে?
আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ার-আপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি যদি আপনি হন:
- বয়স 40 এর বেশি।
- অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল।
- একজন ধূমপায়ী।
- শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয়।
- এমন কেউ যার খাদ্যে প্রাণীজ পণ্য বেশি এবং ফাইবার কম (বেশিরভাগ আমেরিকান)
- যে কেউ নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs), স্টেরয়েড বা ওপিওড গ্রহণ করে।
আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস হলে আপনি কোন দিকে শুয়ে থাকেন?
ব্যথা হঠাৎ আসতে পারে এবং হাল ছেড়ে না দিয়ে কয়েক দিন ধরে চলতে পারে। সাধারণত ব্যথা হয় তলপেটের বাম দিকে. যাইহোক, এশিয়ান বংশোদ্ভূত লোকেরা তাদের পেটের নীচের ডানদিকে ডাইভার্টিকুলাইটিস ব্যথা অনুভব করতে পারে।
ভিটামিন ডি কি ডাইভার্টিকুলাইটিসকে সাহায্য করে?
ডাইভার্টিকুলোসিস রোগীদের মধ্যে, 25(OH)D এর উচ্চতর প্রাক-নিদানের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে ডাইভার্টিকুলাইটিসের কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত. এই তথ্যগুলি নির্দেশ করে যে ভিটামিন ডি এর অভাব ডাইভার্টিকুলাইটিসের প্যাথোজেনেসিসের সাথে জড়িত হতে পারে।
ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য হাঁটা কি ভাল?
এই বৃহৎ প্রত্যাশিত সমগোত্রের ডেটা যে পরামর্শ দেয় শারীরিক কার্যকলাপ ডাইভার্টিকুলাইটিসের ঝুঁকি কমায় এবং ডাইভার্টিকুলার রক্তপাত।
আপনি ডাইভার্টিকুলাইটিস সহ স্ক্র্যাম্বল ডিম খেতে পারেন?
কম ফাইবারযুক্ত খাবার খান। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী একটি তরল খাদ্যের পরামর্শ দিতে পারেন। এটি আপনার অন্ত্রকে বিশ্রামের সুযোগ দেয় যাতে এটি পুনরুদ্ধার করতে পারে। যে খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে: ফ্লেক সিরিয়াল, ম্যাশড আলু, প্যানকেক, ওয়েফেলস, পাস্তা, সাদা রুটি, ভাত, আপেল সস, কলা, ডিম, মাছ, মুরগি, টফু এবং ভালভাবে রান্না করা শাকসবজি।
আমি কি ডাইভার্টিকুলাইটিস সহ বেকড মটরশুটি খেতে পারি?
কয়েক দশক ধরে, ডাক্তাররা সুপারিশ করেছেন যে ডাইভার্টিকুলাইটিস রোগীদের এড়াতে চাল, ভুট্টা, বাদাম, বীজ, পপকর্ন, মটরশুটি এবং বেশিরভাগ কাঁচা ফল এবং সবজির চামড়ার মতো খাবার খাওয়া কারণ তারা বিশ্বাস করেছিল যে এই খাবারের ক্ষুদ্র কণাগুলি পাউচে জমা হতে পারে এবং সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
আমি কি ডাইভার্টিকুলাইটিস সহ টমেটো খেতে পারি?
সাম্প্রতিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই খাবারগুলি ডাইভার্টিকুলোসিস বা ডাইভার্টিকুলাইটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক নয়। মধ্যে বীজ টমেটো, জুচিনি, শসা, স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি, সেইসাথে পোস্ত বীজ, খেতেও ভাল। তবুও, প্রতিটি মানুষ আলাদা।
ডাইভার্টিকুলাইটিস সহ রাতের খাবারের জন্য আমার কী খাওয়া উচিত?
কম অবশিষ্ট খাবার অন্তর্ভুক্ত:
- চামড়া বা বীজ ছাড়া টিনজাত বা রান্না করা ফল।
- চামড়া ছাড়াই টিনজাত বা রান্না করা সবজি।
- ডিম, মাছ এবং মুরগি।
- মিহি সাদা রুটি।
- পাল্প ছাড়া ফল এবং সবজির রস।
- কম ফাইবার সিরিয়াল।
- দুধ, দই এবং পনির।
- সাদা ভাত, পাস্তা এবং নুডুলস।
কফি কি ডাইভার্টিকুলোসিসের জন্য খারাপ?
ডাইভার্টিকুলাইটিসের তীব্র আক্রমণের সময়, কম ফাইবারযুক্ত খাবার খান। খাবার এড়িয়ে চলুন যা বমি বমি ভাব বা ব্যথায় অবদান রাখতে পারে, যেমন ক্যাফিন, মশলাদার খাবার, চকোলেট এবং দুধের পণ্য। ডাইভার্টিকুলাইটিসের লক্ষণগুলি বন্ধ হয়ে গেলে, ধীরে ধীরে উচ্চ ফাইবার ডায়েটে রূপান্তর করুন।
দই কি ডাইভার্টিকুলোসিসের জন্য ভাল?
একটি 2013 সমীক্ষা প্রস্তাব করেছে যে প্রোবায়োটিক লক্ষণীয় চিকিৎসায় কার্যকর হতে পারে ডাইভার্টিকুলার রোগ, বিশেষ করে যখন ওষুধের সাথে মিলিত হয়। মানুষ একটি সম্পূরক হিসাবে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করতে পারে, কিন্তু তারা কিছু খাবারে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে। এই খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক দই এবং গাঁজনযুক্ত খাবার, যেমন: sauerkraut।
ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য বিছানা বিশ্রাম কি ভাল?
ডাইভার্টিকুলাইটিস ডায়েট পরিবর্তন, অ্যান্টিবায়োটিক এবং সম্ভবত অস্ত্রোপচার ব্যবহার করে চিকিত্সা করা হয়। হালকা ডাইভার্টিকুলাইটিস সংক্রমণের চিকিৎসা করা যেতে পারে বিছানায় বিশ্রাম, স্টুল সফটনার, একটি তরল খাবার, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক এবং সম্ভবত অ্যান্টিস্পাসমোডিক ওষুধ দিয়ে।
ডাইভার্টিকুলাইটিস সারাতে কতক্ষণ লাগে?
অবিলম্বে চিকিত্সা করা ডাইভার্টিকুলাইটিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উন্নতি হবে 2 থেকে 3 দিন. যদি আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিকগুলি নির্দেশ করে থাকেন তবে সেগুলি নির্দেশিত হিসাবে গ্রহণ করুন।
আপনি মলত্যাগ করার পরে কি ডাইভার্টিকুলাইটিস ভাল বোধ করেন?
উপসর্গ প্রায়ই কিছু সময়ের জন্য চলে যায়, কিন্তু ধ্রুবক হতে পারে। তারা সাধারণত খাবারের পরে এবং তারপর খারাপ হয়ে যায় টয়লেটে যাওয়ার পরে আবার ভাল এবং একটি মলত্যাগ আছে. কখনও কখনও ডাইভার্টিকুলা রক্তপাতের কারণও হয়।
ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য দুধ কি ঠিক আছে?
কিছু ফল, যেমন আপেল, নাশপাতি এবং বরই। দুগ্ধজাত খাবার, যেমন দুধ, দই এবং আইসক্রিম। গাঁজনযুক্ত খাবার, যেমন sauerkraut বা kimchi। মটরশুটি
আপনি ডাইভার্টিকুলাইটিস সহ পনির পিজা খেতে পারেন?
পিজা খাওয়ার বিরুদ্ধে কোন সুপারিশ নেই. যাইহোক, একবার একটি বিস্তার ঘটতে না, স্বাস্থ্য. বীজ শসার মধ্যে রয়েছে (আমি কেন্দ্রের অংশটি কেটেছি) টমেটো, একই জিনিস করুন। ভাল জিনিস এটি কোন ছিদ্র দেখায় না শুধুমাত্র সংক্রামিত তাই আমি অ্যান্টিবডি যা আমি একটু ভাল অনুভব করতে শুরু করেছি ফিরে এসেছে.
আপনি কিভাবে নিয়ন্ত্রণে ডাইভার্টিকুলোসিস রাখবেন?
প্রতিরোধ. ডাইভার্টিকুলাইটিস প্রতিরোধে সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায় হল ডাইভার্টিকুলোসিস নিয়ন্ত্রণে রাখা। এর মানে একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য খাওয়া - যার জন্য প্রতিদিন 20 থেকে 35 গ্রাম ফাইবার প্রয়োজন। শস্য, শাকসবজি এবং ফলমূলে ফাইবার পাওয়া যায়।