আপনার যদি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন থাকে তবে আপনার কী করা উচিত নয়?
AFib এর জন্য যে খাবারগুলি এড়ানো উচিত
- ক্যাফেইন এবং শক্তি পানীয়। এএইচএ সুপারিশ করে যে লোকেরা অত্যধিক পরিমাণে ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন। ...
- মদ। 2014 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এমনকি মাঝারি অ্যালকোহল গ্রহণ AFib এর জন্য একটি ঝুঁকির কারণ হতে পারে। ...
- লাল মাংস। ...
- খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ. ...
- চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয়।
- লবণ.
আপনি কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বিপরীত করবেন?
খাওয়া a ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য ভরা স্বাস্থ্যকর খাদ্য. নিয়মিত ব্যায়াম করা. উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা ঔষধ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা উভয় মাধ্যমে, যদি ইচ্ছা হয়। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনের অতিরিক্ত গ্রহণ এড়ানো।
অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের বিপদগুলি কী কী?
অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (A-fib) একটি অনিয়মিত এবং প্রায়শই খুব দ্রুত হার্টের ছন্দ (অ্যারিথমিয়া) যা হৃৎপিণ্ডে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। এ-ফাইব স্ট্রোক, হার্ট ফেইলিউর এবং অন্যান্য হার্ট-সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়.
কি কারণে AFib জ্বলে ওঠে?
সাধারণত, যেকোন কিছু যা আপনাকে চাপ বা ক্লান্ত করে তোলে আক্রমণ করতে পারে। স্ট্রেস এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন প্রায়ই একসাথে যায়। একটি AFib পর্ব আনতে পারে এমন সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত ভ্রমণ এবং কঠোর ব্যায়াম. ছুটির দিনগুলি প্রায়শই একটি ট্রিগারও হয়, কারণ এতে সাধারণত দুটি ট্রিগার থাকে: স্ট্রেস এবং অ্যালকোহল।
অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন ওভারভিউ - ইসিজি, প্রকার, প্যাথোফিজিওলজি, চিকিত্সা, জটিলতা
আপনি কিভাবে AFib পর্ব শান্ত করবেন?
A-fib পর্ব বন্ধ করার উপায়
- ধীরে, গভীর শ্বাস নিন। Pinterest-এ শেয়ার করুন এটা বিশ্বাস করা হয় যে যোগব্যায়াম তাদের জন্য উপকারী হতে পারে যাদের A-fib আছে শিথিল করার জন্য। ...
- ঠান্ডা পানি পান কর. ধীরে ধীরে এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানি পান করলে হৃদস্পন্দন স্থির থাকে। ...
- বায়বীয় কার্যকলাপ। ...
- যোগব্যায়াম। ...
- বায়োফিডব্যাক প্রশিক্ষণ। ...
- ভ্যাগাল কৌশল। ...
- ব্যায়াম। ...
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
পানীয় জল AFib সাহায্য করে?
যখন আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন হয়, পর্যাপ্ত জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ. আপনি যখন ডিহাইড্রেটেড হন তখন ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা কমে যায়। এর ফলে হার্টের অস্বাভাবিক ছন্দ দেখা দিতে পারে। যখন আপনি ডিহাইড্রেটেড হন, তখন আপনার শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটস (সাধারণত ইলেক্ট্রোলাইটস, এবং বিশেষ করে সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম) হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা কী 3টি খাবার এড়াতে বলেন?
আপনার হার্টের জন্য খারাপ খাবার
- চিনি, লবণ, চর্বি। সময়ের সাথে সাথে, উচ্চ পরিমাণে লবণ, চিনি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট আপনার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। ...
- বেকন। ...
- লাল মাংস। ...
- সোডা। ...
- বেকড গুডস। ...
- প্রক্রিয়াজাত মাংস। ...
- সাদা ভাত, রুটি এবং পাস্তা। ...
- পিজা।
AFib কি কখনো চলে যায়?
যদি একটি অনিয়মিত ছন্দ, বা অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন, একটি ওটিসি প্রস্তুতি দ্বারা ট্রিগার হয়, তবে এটি কিছু সময়ের জন্য অব্যাহত থাকতে পারে। কিন্তু সাধারণত, এটি নিজেই চলে যায়.
AFib কি আয়ু কমিয়ে দেয়?
চিকিত্সাবিহীন AFib পারেন হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হার্ট ফেইলিউরের মতো সমস্যার জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়ায়, যা আপনার আয়ু কমিয়ে দিতে পারে।
অ্যালকোহল বন্ধ করা কি AFib বন্ধ করবে?
প্রথম গবেষণায় অ্যালকোহল সেবন এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (এএফ) ঝুঁকি বন্ধ করার দিকে তাকিয়ে, ইউসি সান ফ্রান্সিসকো গবেষকরা দেখিয়েছেন যে আর মানুষ মদ্যপান থেকে বিরত থাকে, তাদের AF এর ঝুঁকি কম।
আমি কিভাবে চিরতরে AFib পরিত্রাণ পেতে পারি?
রেডিওফ্রিকোয়েন্সি অ্যাবলেশন বা ক্যাথেটার অ্যাবলেশন.
যদি বিমোচনটি ভালভাবে কাজ করে, তবে এটি ভুল বৈদ্যুতিক সংকেতগুলিকে ঠিক করতে পারে যা AFib উপসর্গ সৃষ্টি করে। এটি প্রযুক্তিগতভাবে একটি নিরাময় নয়, তবে কিছু লোকের জন্য, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উপসর্গগুলি দূরে রাখতে পারে। এটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের এবং যাদের বারবার AFib আছে তাদের মধ্যে এটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
বিপরীত অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন ব্যায়াম করতে পারেন?
অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের জন্য যা সর্বোত্তম, গবেষণা খুঁজে পাচ্ছে, তা হল একটি হৃদয়-স্বাস্থ্যকর জীবনধারা। ভাল খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং স্ট্রেস পরিচালনা করা অ্যাট্রিয়ালের মূল কারণগুলিকে উল্টাতে সাহায্য করতে পারে ফাইব্রিলেশন
আফিবের জন্য হাঁটা কি ভাল?
AFib রোগীদের জন্য হাঁটা বিশেষভাবে সহায়ক যেহেতু এটি ব্যায়ামের একটি সহজ, কম-প্রভাবিত রূপ। এটি নিষ্ক্রিয় ব্যক্তিদের ধীরে ধীরে তাদের আন্দোলন বাড়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়। হাঁটার অগণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি আফিব রোগীদের এবং সেইসাথে যারা শুধুমাত্র সুস্থ হতে চায় তাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত কার্যকলাপ করে তোলে।
কলা কি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের জন্য ভাল?
তাজা ফল প্রচুর পুষ্টি সরবরাহ করে; কলা বিশেষ করে আফিব পরিচালনায় উপকারী হতে পারে তাদের উচ্চ পটাসিয়াম স্তরের কারণে।
ডিম কি AFib এর জন্য খারাপ?
ইলেক্ট্রোলাইট অস্বাভাবিকতা হৃৎপিণ্ডের স্বাভাবিক বৈদ্যুতিক কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে এবং করতে পারে সম্ভাব্য অ্যারিথমিয়াস হতে পারে যেমন আফিব। ফুড পয়জনিং এড়াতে, মাংস, মুরগি এবং ডিমের মতো খাবারগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করুন এবং দীর্ঘ সময় ধরে বাইরে বসে থাকা খাবার, বিশেষ করে দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
AFib কি হার্টের ক্ষতি করে?
উত্তর :অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের ফলে হার্টের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে, যদিও এটি মোটামুটি অস্বাভাবিক। যে পরিস্থিতিতে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন স্থায়ী হার্টের ক্ষতি করতে পারে তা হল যদি একজন রোগীর অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন হয় এবং হৃদস্পন্দন দীর্ঘ সময়ের জন্য খুব দ্রুত হয়।
AFib এর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ রক্ত পাতলা কি?
অ-ভিটামিন কে ওরাল অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টস (NOACs) 2014 আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন/আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি/হার্ট রিদম সোসাইটি নির্দেশিকাতে ফোকাসড আপডেট অনুসারে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (AFib) এর সাথে যুক্ত স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য ওয়ারফারিনের পছন্দের বিকল্প হিসাবে এখন সুপারিশ করা হয়েছে ...
AFib এর জন্য কতদিন খুব দীর্ঘ?
স্থায়ী AFib একটি পর্ব দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় যা স্থায়ী হয় 7 দিনের বেশি. চিকিৎসা ছাড়া থামে না। ওষুধ বা বৈদ্যুতিক শক চিকিত্সার মাধ্যমে স্বাভাবিক ছন্দ অর্জন করা যেতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী, বা স্থায়ী, AFib বহু বছর ধরে চলতে পারে।
বিশ্বের 1 নম্বর স্বাস্থ্যকর খাবার কী?
সুতরাং, আবেদনকারীদের সম্পূর্ণ তালিকা স্ক্রু করে, আমরা মুকুট পেয়েছি কেল সেখানে সংখ্যা 1 স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবে. Kale এর সুবিধার বিস্তৃত পরিসর রয়েছে, যখন তার প্রতিযোগীদের বিরুদ্ধে স্ট্যাক আপ করা হয় তখন সবচেয়ে কম ত্রুটি রয়েছে।
1 নম্বর সবজি এড়াতে হবে কি?
স্ট্রবেরি তালিকার শীর্ষে, পালং শাক অনুসরণ করে। (সম্পূর্ণ 2019 নোংরা ডজন তালিকা, সর্বাধিক দূষিত থেকে ন্যূনতম পর্যন্ত স্থান পেয়েছে, স্ট্রবেরি, পালংশাক, কেল, নেক্টারিন, আপেল, আঙ্গুর, পীচ, চেরি, নাশপাতি, টমেটো, সেলারি এবং আলু অন্তর্ভুক্ত।)
কেন আপনি কখনই কলা খাবেন না?
অন্যান্য ফলের তুলনায় কলায় ক্যালোরি বেশি থাকে-প্রায় 105 ক্যালোরি-এবং এতে ফাইবার কম থাকে, তাই আপনি বেশিক্ষণ পূর্ণ বোধ করবেন না। ... অল্প মাত্রায় কলা আপনার হার্টের জন্য ভাল, তবে আপনি যদি অনেক বেশি কলা খান তবে আপনার বিকাশ হতে পারে হাইপারক্যালেমিয়া. এর মানে আপনার রক্তে খুব বেশি পটাসিয়াম আছে।
কেন AFib রাতে ঘটবে?
উত্তর: রাতে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (AFib) হওয়া অস্বাভাবিক নয়। দ্য আপনার হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলি সাধারণত ঘুমের মোডে থাকে, এবং তখনই আপনার বিশ্রামের হৃদস্পন্দন কমে যায়। এই অবস্থার অধীনে, হার্টের স্বাভাবিক পেসমেকার ব্যতীত অন্য জায়গা থেকে পেসমেকার কার্যকলাপ AFib এর সূত্রপাত ঘটাতে পারে।
অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের জন্য পছন্দের ওষুধ কী?
বিটা ব্লকার এবং ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার পছন্দের ওষুধ কারণ তারা দ্রুত হার নিয়ন্ত্রণ প্রদান করে। 4,7,12 এই ওষুধগুলি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন রোগীদের বিশ্রামে এবং ব্যায়ামের সময় হৃদস্পন্দন কমাতে কার্যকর।
সবুজ চা কি AFib এর জন্য খারাপ?
গ্রিন টি সেবন প্যারোক্সিসমাল AF (OR: 0.307, 95% CI: 0.216-0.436, P <0.001) এবং ক্রমাগত AF (OR: 0.355, 95% CI: 0.261-0.482 এবং P <0.10 হতে পারে) উভয়ের প্রকোপ হ্রাস করেছে। AF এর একটি হ্রাস ঘটনার সাথে যুক্ত। এই গবেষণা যে পরামর্শ দেয় কম ডোজ গ্রিন টি গ্রহণ দৃঢ়ভাবে এএফ থেকে রক্ষা করে.