আপনি কিভাবে unsweetened নারকেল মিষ্টি করবেন?
আপনাকে যা করতে হবে তা হল 1/4 কাপ জল এবং 4 চা চামচ চিনি একত্রিত করুন, তারপর চিনি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি গরম করুন। এর পরে, সমস্ত তরল শোষিত না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত প্রাকৃতিক মিষ্টি না করা নারকেল ফ্লেক্সের 1 কাপে নাড়ুন। তারপর আপনি ফ্রিজে সংরক্ষণ করার আগে এটি শুকিয়ে দিতে পারেন, বা অবিলম্বে ব্যবহার করুন।
আপনি কি মিষ্টির পরিবর্তে মিষ্টি ছাড়া নারিকেল ব্যবহার করতে পারেন?
আপনি যদি এই ধরণের নারকেল খুঁজে না পান বা আপনার খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা আপনাকে এটি ব্যবহার করতে বাধা দেয়, আপনি ব্যবহার করতে পারেন unsweetened নারকেল পরিবর্তে. আপনি একটি ভিন্ন স্বাদ বা টেক্সচার পেতে পারেন যদি আপনি মিষ্টি না করা নারকেলকে মিষ্টি করা বিভিন্ন ধরণের জন্য প্রতিস্থাপন করেন।
আপনি কিভাবে তাজা নারকেল মিষ্টি করবেন?
একটি মিষ্টি সংস্করণের জন্য
- আপনাকে যা করতে হবে তা হল 1/4 কাপ জলের সাথে 4 চা চামচ চিনি, প্রতি 1 কাপ নারকেল যা আপনি মিষ্টি করতে চান। ...
- তাপ থেকে সরান এবং মাঝে মাঝে নাড়ুন, যখন তরল শোষণ করে (এতে কয়েক মিনিট সময় লাগতে পারে)। ...
- আপনি ইতিমধ্যেই শুকনো মিষ্টি নারিকেল দিয়েও এটি করবেন।
মিষ্টি এবং unsweetened নারকেল মধ্যে পার্থক্য কি?
মিষ্টি বনাম
মিষ্টি এবং মিষ্টি না করা নারকেলের মধ্যে পার্থক্যটি বেশ সুস্পষ্ট: মিষ্টি ছাড়া সাধারণ নারকেল-কোন উপাদান যোগ করা হয়নি-এবং মিষ্টি নারকেল চিনি যোগ করেছে। চিনি যোগ করার কারণে, মিষ্টি করা নারকেল আরও আর্দ্র এবং মিষ্টি হবে। ... মিষ্টি না করা নারকেল কিছুটা শুষ্ক এবং চিবিয়ে থাকে।
কিভাবে মিষ্টি নারকেলের টুকরো তৈরি করবেন - যখন রেসিপির প্রয়োজন হয় এবং মুদিতে পাওয়া যায় না তখন বাড়িতে তৈরি করুন
আমি মিষ্টি না করা নারকেলে কত চিনি যোগ করব?
বাড়িতে-মিষ্টি নারকেলের জন্য, অনুপাত হয় প্রতি ¼ কাপ মিষ্টি না করা নারকেলের জন্য 1 টেবিল চামচ জল থেকে 1 চা চামচ চিনি.
মিষ্টি নারিকেলে মিষ্টি নারিকেলের চেয়ে বেশি ক্যালোরি থাকে কেন?
যদিও এটা অদ্ভুত মনে হতে পারে যে unsweetened নারকেল আছে অধিক মোটা এবং মিষ্টি নারকেলের চেয়ে ক্যালোরি, মিষ্টি ছিন্ন নারকেলে জলের পরিমাণ বেশি থাকে, যার মধ্যে 15.5 শতাংশ জল থাকে, যেখানে মিষ্টি না করা নারকেলে মাত্র 3 শতাংশ জল থাকে। ... এর ফলে একটি শক্তিশালী কিন্তু কম মিষ্টি নারকেলের স্বাদ পাওয়া যায়।
ডেসিকেটেড নারকেলের পরিবর্তে আমি কী ব্যবহার করতে পারি?
ছেঁড়া বা ডেসিকেটেড নারকেল
এই উদাহরণে ছিন্ন বা সুস্বাদু বাদাম বা শুকনো ফল বেশিরভাগ রেসিপিতে ভাল কাজ করবে। সুস্বাদু নারকেলের পরিবর্তে কুচানো বাদাম, পেস্তা বা পেকান ব্যবহার করা যেতে পারে।
কাটা নারকেলের পরিবর্তে আমি কী ব্যবহার করতে পারি?
কাটা নারকেল বেশিরভাগই দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে মোটা মাটি বা কাটা বাদাম, এবং ভুনা বাদাম সহ সুস্বাদু নারকেল। নারকেল এবং বাদাম উভয়ের মধ্যেই যথেষ্ট পরিমাণে প্রাকৃতিক তেল রয়েছে, তাই একে অপরের প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
হিমায়িত নারকেল কি মিষ্টি না মিষ্টি?
আমি দুটি কারণে রান্নায় হিমায়িত নারকেল ব্যবহার করতে চাই: এটা মিষ্টি করা হয় না, এবং এটি একটি নরম, আরো প্রাকৃতিক টেক্সচার আছে. একবার এটি গলানো হয়ে গেলে, এটি আরও তাজা গ্রেট করা নারকেলের মতো। অনেক রেসিপিতে, আপনি দুটি বিনিময় করতে পারেন। ব্যাগ করা নারকেলটি শুষ্ক হবে এবং কিছুটা চিবিয়ে টেক্সচার থাকবে।
আপনি কিভাবে unsweetened নারকেল নরম করবেন?
সুস্বাদু নারকেলকে রিহাইড্রেট করতে, 1″ জল ফুটান একটি 14″ ফ্ল্যাট-বটম ওয়াকে একটি 11″ বাঁশের স্টিমার লাগানো। একটি 9″ পাই প্লেটে নারকেলের একটি স্তর ছড়িয়ে দিন এবং প্লেটটিকে স্টিমার বেসে রাখুন। নারকেলটি ঢেকে বাষ্প করুন, মাঝে মাঝে নাড়ুন, যতক্ষণ না এটি আর্দ্র এবং তুলতুলে হয়, প্রায় 10 মিনিট।
মিষ্টি করা নারকেল কি আপনার জন্য খারাপ?
ফাইবার এবং এমসিটি সমৃদ্ধ, এটি উন্নত হৃদরোগ, ওজন হ্রাস এবং হজম সহ অনেকগুলি সুবিধা দিতে পারে। তবুও, এটা ক্যালোরি উচ্চ এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট, তাই আপনার এটি পরিমিত খাওয়া উচিত।
আমি কি টুকরো টুকরো নারিকেল ব্যবহার করতে পারি?
ফ্লেকড, টুকরো টুকরো, মিষ্টি (বা না), হিমায়িত, তাজা এবং শুকনো। কে জানত সেখানে অনেক রকমের নারকেল আছে? নারকেল সাধারণত ফ্ল্যাক বা ছিন্ন করে আসে, তবে তাদের মধ্যে পার্থক্য প্রায় অদৃশ্য, তাদের তৈরি করে অধিকাংশ রেসিপি জন্য অপরিহার্যভাবে বিনিময়যোগ্য.
আমি কি সুস্বাদু নারকেল থেকে নারকেলের ময়দা তৈরি করতে পারি?
ঘরেই তৈরি করতে পারেন নারকেলের আটা শুকনো নারকেল ফ্লেক্স ব্যবহার করে এবং একটি ব্লেন্ডারে একটি পাউডারে ব্লিজিং. এই ময়দায় চর্বির পরিমাণ বেশি এবং এটি একটি রেসিপির মতো শুকিয়ে যাবে না। অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত, অতি-সাদা নারকেল ময়দা। ... এটি একটি ডিহাইড্রেটর শীটে ছড়িয়ে দিন, শুকিয়ে নিন, তারপর এটিকে মিহি নারকেল ময়দায় প্রক্রিয়া করুন।
আপনি কি সুস্বাদু নারকেল কাঁচা খেতে পারেন?
সুস্বাদু নারকেলের রান্নার ব্যবহার
শুকনো নারকেল নাস্তা হিসেবে খেতে সুস্বাদু, গরম বা ঠান্ডা সিরিয়ালে যোগ করা হয় এবং বেকড পণ্যের সংযোজন হিসেবে। এটিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে smoothies, স্যালাডে ছিটিয়ে, বা ভাজা সবজিতে নাড়ুন।
নারকেলের কি অভাব আছে?
2021 সালের জন্য নারকেল পণ্যের সরবরাহ কম! এর ফলস্বরূপ আমরা সুপারিশ করছি যে গ্রাহকরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বছরের জন্য বুকিং করুন৷ 2021 বোর্ড জুড়ে অনেক পণ্য বরাদ্দ এবং হ্রাস ভলিউম সহ মূল্যের চেয়ে প্রাপ্যতা সম্পর্কে বেশি হবে।
আপনি ছিন্ন নারকেলের পরিবর্তে নারকেল দুধ ব্যবহার করতে পারেন?
আপনাকে একটি বাদাম দুধের ব্যাগের মাধ্যমে এটি ছেঁকে নিতে হবে না তবে আমরা সাধারণত যে কোনও তন্তুযুক্ত টেক্সচার অপসারণ করতে করি। কাটা নারকেল থেকে নারকেল দুধের অনুপাত হল: 1 কাপ সুস্বাদু নারকেল এবং 2 কাপ জল. ... উভয়ই এই নারকেল দুধের রেসিপির জন্য কাজ করবে!
বেশি নারকেল খেলে কি হয়?
রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়: অনেক বেশি নারকেল খাওয়া আমাদের হার্টের জন্যও খুব ক্ষতিকর হতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক, হার্ট স্ট্রোক এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের মতো কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।
আপনি কি খুব বেশি তাজা নারকেল খেতে পারেন?
নারকেলে নারকেল তেল থাকে। নারকেল তেল স্যাচুরেটেড ফ্যাট দিয়ে তৈরি। সুতরাং, প্রচুর পরিমাণে নারকেল খাওয়া তার স্যাচুরেটেড ফ্যাট সামগ্রীর কারণে কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে। কিন্তু স্বাভাবিক পরিমাণে নারকেল খাওয়া সম্ভবত উদ্বেগের বিষয় নয়।
আপনি কাঁচা নারকেল জল পান করতে পারেন?
একটি নৈমিত্তিক পানীয় হিসাবে, নারকেল জল নিরাপদ বলে মনে করা হয়. নারকেল জলে ক্যালোরি থাকে - একটি 8-আউন্স পরিবেশনে 45 থেকে 60 ক্যালোরি।
1/4 কাপ নারকেলে কত ক্যালোরি আছে?
পুষ্টিগুণ এবং উপকারী চর্বি সমৃদ্ধ
একটি 1/4-কাপ (30-গ্রাম) পরিবেশনে রয়েছে ( 6): ক্যালোরি: 120. কার্বোহাইড্রেট: 18 গ্রাম।
আমার দিনে কতটা কাঁচা নারকেল খাওয়া উচিত?
8 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি 90-দিনের গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি আদর্শ খাদ্যের সাথে সম্পূরক 1.3 কাপ (100 গ্রাম) একই পরিমাণ চিনাবাদাম বা চিনাবাদাম তেলের পরিপূরকের তুলনায় প্রতিদিন তাজা নারকেল উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস করে (16)।
দিনে কতটা নারকেল খাওয়া উচিত?
যদিও এটি একটি পুষ্টিকর খাদ্যের অংশ হতে পারে, এটি লেগে থাকা ভাল দুই টেবিল চামচ (28 গ্রাম) বা প্রতিদিন কম.
আপনি কি জন্য unsweetened নারকেল ব্যবহার করবেন?
মিষ্টি নারকেল সাধারণত মিষ্টি রেসিপিগুলিতে ব্যবহার করা হয়, যেমন কেক এবং কুকিজ, যখন মিষ্টি না করা নারকেল সাধারণত সুস্বাদু রেসিপিগুলিতে ব্যবহৃত হয়, তরকারি এবং গ্রানোলার মত. একটি কেক যা মিষ্টি নারকেলের জন্য আহ্বান করে, যদি মিষ্টি না করা নারকেল দিয়ে তৈরি করা হয় তবে গঠন এবং গন্ধ উভয় ক্ষেত্রেই খুব আলাদা হবে।