কেন আপনার শিনের হাড় খসখসে লাগছে?
রিমডেলিং এর প্রক্রিয়া হাড়ের অংশ অপসারণ যা যথেষ্ট শক্তিশালী নয়, এবং বর্ধিত চাহিদা মোকাবেলা করার জন্য এটিকে শক্তিশালী হাড় দিয়ে প্রতিস্থাপন করা. এটি মূল্যায়নের সময় শিনের হাড়ের আড়ষ্ট অনুভূতি ব্যাখ্যা করে।
কেন আমার হাড় খসখসে?
দ্য অধঃপতন জয়েন্টের এবং তরুণাস্থির ক্ষয় যা আর্থ্রাইটিসের সাথে ঘটে তা পার্শ্ববর্তী হাড়ের উপর চাপ বাড়ায়। হাড় প্রায়শই একটি বৃদ্ধি বা স্ফুর তৈরি করে, প্রতিক্রিয়া হিসাবে যা একই আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা এবং সিস্টের ব্যথা তৈরি করতে পারে।
আমার শিনের হাড়ের পিণ্ড কি?
এটি প্রায়শই শিনবোন (টিবিয়া) বা বাছুরের হাড়ের (ফাইবুলা) মাঝখানে একটি পিণ্ড হিসাবে শুরু হয়। অ্যাডাম্যান্টিনোমা এছাড়াও চোয়ালের হাড় (ম্যান্ডিবল) বা, কখনও কখনও, বাহু, হাত বা পায়ে ঘটতে পারে। অ্যাডামান্টিনোমা পিণ্ড বেদনাদায়ক, ফোলা এবং লাল হতে পারে এবং নড়াচড়ার সমস্যা হতে পারে। অ্যাডাম্যান্টিনোমা একটি গুরুতর অবস্থা।
কিভাবে আপনি bumpy shins পরিত্রাণ পেতে পারি?
বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন, উচ্চতা (RICE) পদ্ধতি
- বিশ্রাম. আপনার ব্যথা, ফোলা বা অস্বস্তি সৃষ্টিকারী সমস্ত কার্যকলাপ থেকে বিশ্রাম নিন। ...
- বরফ। একবারে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য আপনার শিনগুলিতে বরফের প্যাকগুলি রাখুন। ...
- সঙ্কোচন. আপনার শিনের চারপাশে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি বাছুরের কম্প্রেশন হাতা পরার চেষ্টা করুন।
- উচ্চতা।
শিন স্প্লিন্টস? অথবা আপনার কি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার আছে? 3 টিবিয়া ফ্র্যাকচারের চিহ্ন
যখন আমি শিন ব্যথা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত?
সাধারণভাবে, একজন ব্যক্তির শিন ব্যথা যে শিন স্প্লিন্টের জন্য ডাক্তারের প্রয়োজন হবে না, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আঘাতটি ন্যূনতম চিকিত্সার মাধ্যমে নিরাময় হবে। যাইহোক, হাড়ের ফাটল সহ একজন ব্যক্তির অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত। খুব কমই, শিন ব্যথা ক্যান্সারের একটি বিরল রূপ নির্দেশ করতে পারে।
আপনার পায়ে একটি পিণ্ড মানে কি হতে পারে?
লেগ লাম্প সহ যেকোন সংখ্যক অবস্থার কারণে হতে পারে সংক্রমণ, প্রদাহ, টিউমার এবং ট্রমা. কারণের উপর নির্ভর করে, পায়ের পিণ্ডগুলি একক বা একাধিক, নরম বা দৃঢ়, বেদনাদায়ক বা ব্যথাহীন হতে পারে। তারা দ্রুত বাড়তে পারে বা আকার পরিবর্তন করতে পারে না।
আপনি আপনার শিন উপর একটি ক্যান্সার পিণ্ড পেতে পারেন?
ম্যালিগন্যান্ট হাড়ের টিউমার. অ্যাডাম্যান্টিনোমা: এই অত্যন্ত বিরল টিউমারটি লম্বা হাড়গুলির একটিতে (হাত বা পা) গঠন করে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে টিবিয়াতে (শিনবোন)। আপনি আপনার শিনে হালকা ব্যথা অনুভব করতে পারেন, সেইসাথে শিন এলাকায় একটি দৃঢ় কিন্তু স্পষ্ট ভর অনুভব করতে পারেন। এই ভরের উপর ত্বক প্রসারিত এবং চকচকে হবে।
সারকোমা গলদা কেমন লাগে?
সাধারণত, নরম টিস্যু সারকোমা অনুভূত হয় ভর বা bumps মত, যা বেদনাদায়ক হতে পারে। যদি টিউমারটি পেটে থাকে তবে এটি বমি বমি ভাব বা পূর্ণতার অনুভূতির পাশাপাশি ব্যথাও তৈরি করতে পারে, তিনি বলেন। প্রাপ্তবয়স্কদের নরম টিস্যু সারকোমা বিরল।
হাড়ের পিণ্ডগুলি কি স্বাভাবিক?
তাদের নাম সত্ত্বেও, হাড়ের স্পারগুলি মসৃণ, হাড়ের বৃদ্ধি যা দীর্ঘ সময়ের মধ্যে তৈরি হয়। তারা স্বাভাবিক হাড়ের বৃদ্ধি যে আমাদের বয়স হিসাবে ঘটতে থাকে. স্পার্স নিজেরাই বেদনাদায়ক নয়। স্নায়ু এবং মেরুদণ্ডের মতো কাছাকাছি কাঠামোর উপর তাদের প্রভাব ব্যথার কারণ হতে পারে।
হাড়ের আঁচড় থাকতে পারে?
হাড় spurs (যাকে অস্টিওফাইটও বলা হয়) অতিরিক্ত হাড়ের মসৃণ, শক্ত বাম্প যা হাড়ের প্রান্তে তৈরি হয়। তারা প্রায়ই জয়েন্টগুলোতে পপ আপ - জায়গা যেখানে দুটি হাড় মিলিত হয়. হাড়ের স্পারগুলি আপনার শরীরের অনেক অংশে তৈরি হতে পারে, আপনার: হাত সহ।
পেশী কি আড়ম্বরপূর্ণ বোধ করার কথা?
বিভিন্ন পেশী ফাইবার একে অপরের সাথে লেগে থাকতে শুরু করে এবং লেগে থাকে। এই নতুন কঠিন এবং গলদ অনুভূতি একটি পেশী 'গিঁট' পেশী 'গিঁট' অবিশ্বাস্যভাবে সাধারণ কিন্তু সাধারণ এর মানে এই নয় যে তারা স্বাভাবিক বা নিরীহ। আমাদের পেশীগুলির উপর দীর্ঘস্থায়ী চাপ পেশী টিস্যুর মাইক্রো-টিয়ারিং তৈরি করে, যা দাগের টিস্যু তৈরি করে।
শিন স্প্লিন্টগুলি কি এক্সরেতে দেখা যায়?
শিন স্প্লিন্টের সাথে এক্স-রে, হাড়ের স্ক্যান এবং এমআরআই প্রায়ই নেতিবাচক হয়, কিন্তু তারা স্ট্রেস ফ্র্যাকচার থেকে শিন স্প্লিন্টগুলিকে আলাদা করতে সাহায্য করতে পারে. এক্স-রে কিছু সাধারণ পেরিওস্টিয়াল পুরুত্ব প্রদর্শন করতে পারে।
আপনার শিনের হাড় ব্যাথা হলে এর মানে কি?
আপনি থেকে শিন splints পেতে আপনার পায়ের পেশী, টেন্ডন বা শিনের হাড় ওভারলোড করা. শিন স্প্লিন্টগুলি অত্যধিক কার্যকলাপ বা প্রশিক্ষণ বৃদ্ধির সাথে অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে ঘটে। প্রায়শই, কার্যকলাপ হল উচ্চ প্রভাব এবং আপনার নীচের পায়ে পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যায়াম। এই কারণেই দৌড়বিদ, নর্তকী এবং জিমন্যাস্টরা প্রায়শই শিন স্প্লিন্ট পান।
আপনি শিন স্প্লিন্টগুলি ম্যাসেজ করতে পারেন?
যেহেতু শিন স্প্লিন্টের সাথে যুক্ত পেশীগুলি নীচের পায়ের গভীর পেশী, তাই প্রতিকারমূলক ম্যাসেজ, মায়োথেরাপি বা ফোম রোলিং বা স্ট্যাটিক স্ট্রেচিং এর উপর গভীর টিস্যু ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ থেরাপিস্টরা আরও কার্যকরভাবে বিচ্ছিন্ন করতে এবং গভীর পেশীতে পৌঁছাতে সক্ষম হন।
ক্যান্সারের পিণ্ডগুলি কি চলমান বা স্থির?
স্তন ক্যান্সারের পিণ্ডগুলি কি নড়াচড়া করে? বেশিরভাগ পিণ্ড স্তনের টিস্যুর মধ্যে চলমান থাকবে পরীক্ষায়, কিন্তু স্তনের পিণ্ডগুলি সাধারণত স্তনের চারপাশে "নাড়াচাড়া" করে না। যাইহোক, কখনও কখনও একটি স্তন পিণ্ড সংশোধন করা হবে, বা বুকের দেয়ালে আটকে যাবে।
পায়ে টিউমার হলে কেমন লাগে?
হাড়ের ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া
ব্যথা প্রায়শই কার্যকলাপের সাথে বৃদ্ধি পায় এবং টিউমারটি যদি পায়ের হাড়ে থাকে তবে এটি একটি খোঁড়া হতে পারে। এলাকায় ফোলা আরেকটি সাধারণ উপসর্গ, যদিও এটি পরে নাও ঘটতে পারে। টিউমারটি কোথায় রয়েছে তার উপর নির্ভর করে, একটি পিণ্ড বা ভর অনুভব করা সম্ভব হতে পারে।
একটি শিন স্প্লিন্ট একটি পিণ্ড হতে পারে?
শিন স্প্লিন্টের লক্ষণগুলি হল: টিবিয়া বরাবর ব্যথা এবং কোমলতা। নীচের পায়ে সম্ভাব্য ফোলা। দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে, সেখানে হাড় বরাবর অনুভূত গলদ বা ফুসকুড়ি হতে পারে.
আমি আমার পায়ে একটি পিণ্ড সম্পর্কে চিন্তিত করা উচিত?
আপনি যদি আপনার বাহু বা পায়ে একটি পিণ্ড খুঁজে পান, চিন্তা না করার চেষ্টা করুন. সৌম্য বৃদ্ধি ক্যান্সারের চেয়ে নয় গুণ বেশি সাধারণ। কিন্তু আপনার ডাক্তার বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে একটি নতুন বৃদ্ধি মূল্যায়ন করা এখনও গুরুত্বপূর্ণ। সবচেয়ে সাধারণ নরম টিস্যু পিণ্ড হল লিপোমা বা ফ্যাটি টিউমার।
কখন আপনার সারকোমা সন্দেহ করা উচিত?
বিশেষ করে, আমরা সুপারিশ করি সমস্ত গলদ > 4 সেমি একটি রোগ নির্ণয়ের জন্য তদন্ত করা উচিত, এবং হাড়ের ব্যথা এবং অঙ্গের কার্যকারিতা হ্রাস বা রাতে ব্যথা সহ যে কেউ হাড়ের সারকোমার জন্য তদন্ত করা উচিত।
কি কারণে শরীরে পিণ্ড দেখা দেয়?
পিণ্ডগুলি যে কোনও সংখ্যক অবস্থার কারণে হতে পারে, সহ সংক্রমণ, প্রদাহ, টিউমার বা ট্রমা. কারণের উপর নির্ভর করে, পিণ্ডগুলি একক বা একাধিক, নরম বা দৃঢ়, বেদনাদায়ক বা ব্যথাহীন হতে পারে। তারা দ্রুত বাড়তে পারে বা আকার পরিবর্তন করতে পারে না। স্থানীয় সংক্রামক কারণে পিণ্ডগুলি ফোঁড়া বা ফোড়া হিসাবে দেখা দিতে পারে।
আপনি কি আপনার শিন ভেঙ্গে এখনও হাঁটতে পারেন?
কখনও কখনও, একটি সত্যিই খারাপ সম্পূর্ণ ফ্র্যাকচার ওজন বহন করতে বা অন্যথায় সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হবে না। বেশিরভাগ সময়, তবে, ফ্র্যাকচার প্রকৃতপক্ষে ওজনকে সমর্থন করতে পারে। রোগী সম্ভবত ভাঙ্গা পায়ে হাঁটতে পারে-এটা শুধু ডিকেন্সের মত ব্যাথা করে।
একটি শিন কাটা নিরাময় করতে কতক্ষণ সময় লাগে?
এই ধরনের কাটা সাধারণত আপনার পা কোনো কিছুতে আঘাত করার কারণে হয় এবং ত্বক পাতলা হওয়ার কারণে এটি অশ্রুসজল হয়, প্রায়ই একটি "V" আকৃতির কাটে। আপনার পায়ে কাটা বিশেষ যত্ন প্রয়োজন এবং নিতে পারেন দুই মাস বা সম্ভবত তার চেয়েও বেশি সময় আরোগ্য