আমি কিভাবে স্বাভাবিকভাবে আমার GFR বাড়াতে পারি?
প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং পরিবর্তে তাজা ফল ও সবজি বেছে নিন। এটি একটি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ কম লবণযুক্ত খাদ্য. লবণ সীমিত করা উচিত বিশেষ করে যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ, আপনার প্রস্রাবে প্রোটিন, বা ফোলা বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। প্রতিদিন 2000 মিলিগ্রামের কম সোডিয়াম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
জলের অভাব কি জিএফআরকে প্রভাবিত করতে পারে?
ভলিউম হ্রাস গুরুতর হলে, জিএফআর পড়ে যায়, তবে এটি হাইড্রেশনের সাথে সম্পূর্ণরূপে বিপরীত বলে মনে করা হয়, যদি না ইস্কিমিয়া তীব্র কিডনি আঘাত (AKI) এর ফলাফল। তা সত্ত্বেও, AKI বহুলাংশে বিপরীত হতে পারে বলে মনে করা হয়। তাই, ডিহাইড্রেশনকে শ্রেণীগতভাবে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের (CKD) ঝুঁকির কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয় না।
কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে আপনার কতটা জল পান করা উচিত?
যখন আপনার কিডনি রোগের ধাপ 1 এবং 2 হয়, তখন পর্যাপ্ত পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ-প্রায় 64 আউন্স, বা প্রতিদিন আট গ্লাস। এটি আপনার কিডনিকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে।
GFR উন্নত করা যেতে পারে?
CKD রোগীদের ক্ষেত্রে GFR এর উন্নতি সম্ভব CKD পর্যায় 4-5 পর্যায় থেকে. এটা উল্লেখযোগ্য যে এই GFR উন্নতি সময়ের সাথে সাথে বিপাকীয় জটিলতার সংখ্যা হ্রাসের সাথে যুক্ত।
আপনার কি কম জিএফআর আছে এবং কিডনি রোগ নেই?
সামান্য কম জিএফআর (60 থেকে 89 এর মধ্যে) যাদের কিডনি নাও থাকতে পারে কিডনি ক্ষতির কোন লক্ষণ না থাকলে রোগ, যেমন তাদের প্রস্রাবে প্রোটিন। এই লোকেদের তাদের জিএফআর আরও প্রায়ই পরীক্ষা করা উচিত।
কম GFR এর লক্ষণ কি কি?
সুতরাং আপনার যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনার একটি eGFR পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে:
- স্বাভাবিকের চেয়ে কম বা বেশি বার প্রস্রাব করা।
- চুলকানি।
- ক্লান্তি আনুভব করছি.
- আপনার বাহু, পা বা পায়ে ফোলাভাব।
- পেশী বাধা.
- বমি বমি ভাব এবং বমি.
- ক্ষুধামান্দ্য.
কি খাবার আপনার কিডনি শক্ত হয়?
এখানে 17 টি খাবার রয়েছে যা আপনার সম্ভবত রেনাল ডায়েটে এড়ানো উচিত।
- গাঢ় রঙের সোডা। সোডাগুলি যে ক্যালোরি এবং চিনি সরবরাহ করে তা ছাড়াও, তারা ফসফরাস, বিশেষত গাঢ় রঙের সোডা ধারণ করে। ...
- অ্যাভোকাডোস ...
- টিনজাত খাবার. ...
- গমের পাউরুটি. ...
- বাদামী ভাত. ...
- কলা। ...
- দুগ্ধ. ...
- কমলালেবু এবং কমলার রস।
লেবু জল কিডনির জন্য ভাল?
লেবুতে থাকে সাইট্রেট, যা আপনার কিডনিতে ক্যালসিয়াম তৈরি করা এবং পাথর তৈরি হতে বাধা দেয়. মজার বিষয় হল, কমলালেবুর উপকারিতা নেই বলে মনে হয়, লেবু কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে একটি অনন্য হাতিয়ার করে তোলে।
রাতে পানি পান কিডনির জন্য খারাপ?
প্রতি ঘণ্টায় আপনার কিডনিতে যে পরিমাণ রক্ত ফিল্টার করে, সেই পরিমানে অতিরিক্ত কিছু কাপ আপনার কিডনির জন্য ততটাই তুচ্ছ, যতটা যুদ্ধজাহাজের জন্য। তাই জল খাওয়ার সেরা সময় রাতে নয়. এটা যখন আপনি তৃষ্ণার্ত হয়.
আপনার কি জিএফআর আগে জল পান করা উচিত?
স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা আপনাকে কিছু খেতে বা পান না করতে বলতে পারে, জল ছাড়া, মধ্যরাতের পরে. পরীক্ষার আগের রাতে আপনাকে রান্না করা মাংস না খেতে বলা হতে পারে। এটি আপনার রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং আপনার GFR ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে।
52 এর একটি জিএফআর কি খারাপ?
60 বা তার বেশি একটি GFR স্বাভাবিক পরিসরে। 60 এর নিচে একটি GFR কিডনি রোগ মানে হতে পারে. 15 বা তার কম GFR মানে কিডনি ফেইলিওর হতে পারে।
উপবাস কি GFR ফলাফল প্রভাবিত করে?
উপসংহার: উপবাসকারী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, উচ্চ হাইড্রেশন জিএফআর কমায় এবং নেট্রিউরিসিস বৃদ্ধি করে. মাংস খাওয়ার পরে, GFR শুধুমাত্র উচ্চ হাইড্রেশন পদ্ধতিতে এবং ন্যাট্রিউরিসিস শুধুমাত্র কম হাইড্রেশন পদ্ধতিতে বৃদ্ধি পায়। হাইড্রেশন উপবাসের অবস্থায় এবং মাংস খাওয়ার পরে জিএফআর এবং নেট্রিউরিসিসকে প্রভাবিত করে।
কফি কি কিডনির জন্য খারাপ?
সংক্ষেপে, কফি কিডনি রোগের জন্য একটি গ্রহণযোগ্য পানীয়. পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে এটি কিডনি রোগে আক্রান্তদের জন্য সামান্য ঝুঁকি তৈরি করে। কফির সংযোজন যেমন দুধ এবং অনেক ক্রিমার কফির পটাসিয়াম এবং ফসফরাস উপাদান বাড়ায়।
একটি 70 বছর বয়সী জন্য একটি সাধারণ GFR কি?
শাস্ত্রীয় পদ্ধতি অনুসরণ করে, আমরা জোর দিয়ে বলতে পারি যে স্বাভাবিক GFR মানগুলি অনেকাংশে 60 mL/মিনিট/1.73 m2 এর বেশি স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলিতে, কমপক্ষে 70 বছর বয়সের আগে। যাইহোক, আমরা জানি যে বয়সের সাথে সাথে জিএফআর শারীরবৃত্তীয়ভাবে হ্রাস পায় এবং 70 বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে, 60 মিলি/মিনিট/1.73 মি 2 এর নিচের মানগুলিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
আমার কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে আমি কী পান করতে পারি?
জল. জল কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য পান করা সর্বোত্তম জিনিস কারণ এটি আপনার কিডনিকে ভালভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় তরল দেয়, চিনি, ক্যাফিন বা অন্যান্য সংযোজন ছাড়াই যা আপনার কিডনির উপকার করে না। কিডনির সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন চার থেকে ছয় গ্লাস পানি পান করুন।
ডিম কি কিডনির জন্য খারাপ?
যদিও ডিমের কুসুম খুবই পুষ্টিকর, এতে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস থাকে, যা রেনাল ডায়েট অনুসরণকারী ব্যক্তিদের জন্য ডিমের সাদা অংশকে একটি ভাল পছন্দ করে তোলে। ডিমের সাদা অংশ ক উচ্চ গুনসম্পন্ন, প্রোটিনের কিডনি-বান্ধব উৎস।
ওটমিল কিডনি রোগের জন্য ভাল?
মিহি শস্যের তুলনায় ওটমিলে পটাসিয়াম এবং ফসফরাস বেশি থাকে, কিন্তু বেশিরভাগ কিডনি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে.
কিডনির কার্যকারিতার জন্য কোন চা ভালো?
তারা সেটা আবিষ্কার করেছে সবুজ চা পলিফেনলগুলি জাগ্গেড1/নটচ1-STAT3 পথকে সক্রিয় করে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের অগ্রগতি থেকে রক্ষা করে। কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকির উপর গ্রিন টি খাওয়ার কোনো সত্যিকারের প্রভাব আছে কিনা তা উত্তর পাওয়া যায়নি।
চিনাবাদাম মাখন কি কিডনির জন্য খারাপ?
চিনাবাদাম মাখন একটি উচ্চ পটাসিয়াম, উচ্চ ফসফরাস উপাদান কিন্তু এখনও একটি কিডনি খাদ্যে কাজ করে মাংসের বিকল্প হিসাবে। অংশ নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ। স্ন্যাক হিসাবে খাওয়া হলে অতিরিক্ত ফসফেট বাইন্ডারের প্রয়োজন হতে পারে---আপনার রেনাল ডায়েটিশিয়ানের সাথে চেক করুন।
কলা কি কিডনি রোগের জন্য ক্ষতিকর?
কিডনির ক্ষতি না হলে কলা কিডনির জন্য খারাপ নয়. ক্ষতিগ্রস্থ কিডনি রক্তে পটাসিয়াম তৈরি করে, যার ফলে হার্টের গুরুতর সমস্যা হয়। পটাসিয়াম কলা, অন্যান্য ফল এবং শাকসবজিতে (যেমন আলু, অ্যাভোকাডো এবং তরমুজ) উপস্থিত থাকে।
আলু কি কিডনির জন্য খারাপ?
কিছু উচ্চ-পটাসিয়ামযুক্ত খাবার, যেমন আলু, কিডনি ডায়েটে লোকেদের জন্য তাদের পটাসিয়ামের পরিমাণ কমাতে জলে ভিজিয়ে রাখা যেতে পারে। বছরের পর বছর ধরে, রেনাল ডায়েটিশিয়ানরা কম পটাসিয়ামযুক্ত খাবারে রোগীদের পটাসিয়ামের লোড কমাতে আলু কেটে লিচ বা ভিজিয়ে রাখার নির্দেশ দিয়েছেন।
আমার জিএফআর হঠাৎ কমে যাবে কেন?
জিএফআর-এ হ্রাস বা হ্রাস বোঝায় অন্তর্নিহিত কিডনি রোগের অগ্রগতি বা কিডনিতে একটি উচ্চতর অপমানের ঘটনা। এটি সাধারণত সমস্যার কারণে হয় ডিহাইড্রেশন এবং ভলিউম হ্রাস.
কম জিএফআর কি আপনাকে ক্লান্ত করতে পারে?
কিডনির কার্যকারিতায় মারাত্মক হ্রাস রক্তে টক্সিন এবং অমেধ্য জমা হতে পারে। এটি লোকেদের ক্লান্ত, দুর্বল বোধ করতে পারে এবং মনোনিবেশ করা কঠিন করে তুলতে পারে।
50 এর GFR মানে কি?
eGFR কিডনি পরিস্রাবণের একটি অনুমান
যেহেতু স্বাভাবিক ইজিএফআর প্রায় 100 হয়, তাই ইজিএফআর আপনাকে একটি আনুমানিক 'শতাংশ ফাংশন' দেয়। তাই যদি আপনার eGFR 50 হয়, আপনার কিডনি সম্ভবত স্বাভাবিকের প্রায় 50% ফিল্টার করছে.