একজন মানুষ হিসাবে চিন্তা করুন - উইকিপিডিয়া
- আত্মনিয়ন্ত্রণ শক্তি হল সঠিক চিন্তাই আয়ত্ত হল শান্ততাই শক্তি - ভাসমান উক্তি ব্যবসায়িক উদ্যোক্তা।কে বলেছে আত্মনিয়ন্ত্রণ শক্তি হল প্রশান্তি হল আয়ত্ত হল আপনাকে এমন এক বিন্দুতে পৌঁছাতে হবে যেখানে আপনার মেজাজ অন্য কারো তুচ্ছ কর্মের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয় না অন্যকে আপনার জীবনের গতিপথ নিয়ন্ত্রণ করার অনুমতি দেয় না?
দ্বারা উদ্ধৃতি জেমস অ্যালেন: "আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শক্তি।
কিভাবে আত্মনিয়ন্ত্রণ শক্তি?
প্রশান্তি হল প্রভুত্ব। আপনাকে এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছাতে হবে যেখানে আপনার মেজাজ অন্য কারো তুচ্ছ কাজের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয় না। অন্যদের আপনার জীবনের দিক নিয়ন্ত্রণ করার অনুমতি দেবেন না।
প্রশান্তি কি একটি শক্তি?
শান্ত থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি দুর্বল। অপরদিকে; হচ্ছে শান্ত একটি অবিশ্বাস্য শক্তি. এখানে তিনটি কারণ রয়েছে কেন শান্ত থাকা আসলে একটি সুপার পাওয়ার। 1.
কেন শান্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ?
শান্ত থাকা আপনাকে যৌক্তিকভাবে চিন্তা করতে এবং সেই অনুযায়ী সিদ্ধান্ত নিতে দেয়। মনের স্বচ্ছতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি সমস্যা মোকাবেলা করছেন. যদি আপনার মন মুক্ত এবং শিথিল হয়, আপনার চিন্তার স্বচ্ছতা আপনাকে সমাধান প্রদান করবে। শান্ত থাকা আপনাকে মারামারি না করে বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে দেয়।
116 | আর্ল নাইটিঙ্গেল: "আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শক্তি। চিন্তা হল মাস্টারি। প্রশান্তিই শক্তি।"
কেন শান্ত একটি পরাশক্তি?
হ্যাঁ, প্রশান্তি একটি মানব পরাশক্তি। দ্য অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া না করার বা ব্যক্তিগতভাবে জিনিস গ্রহণ না করার ক্ষমতা আপনার চিন্তাভাবনাকে পরিষ্কার রাখে এবং আপনার হৃদয়কে শান্তিতে রাখে, যা আপনার পরিস্থিতি নির্বিশেষে অবিলম্বে আপনাকে একটি উপরে হাত দেয়। এইভাবে, সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে জটিল বাধা আপনাকে অতিক্রম করতে হবে তা হল আপনার নিজের মন।
আত্মনিয়ন্ত্রণ বলতে কী বুঝ?
আত্মনিয়ন্ত্রণ হল অবাঞ্ছিত আচরণ এড়াতে আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ এবং পরিবর্তন করার ক্ষমতা, কাঙ্খিতগুলি বৃদ্ধি করুন এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জন করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ রাখা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
উপযুক্ত উদাহরণ দিয়ে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ কি ব্যাখ্যা?
আত্মনিয়ন্ত্রণকে আপনার ক্রিয়া, অনুভূতি এবং আবেগ পরিচালনা করার ক্ষমতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। আত্মনিয়ন্ত্রণের একটি উদাহরণ যখন আপনি শেষ কুকি চান কিন্তু আপনি এটি খাওয়া এড়াতে আপনার ইচ্ছাশক্তি ব্যবহার করেন কারণ আপনি জানেন এটি আপনার জন্য ভাল নয়. বিশেষ্য
মরগান ফ্রিম্যান কি বলেছিলেন আত্মনিয়ন্ত্রণ শক্তি?
আত্মনিয়ন্ত্রণ শক্তি. শান্ততা হল আয়ত্ত - মরগান ফ্রিম্যান (তবে আসলে নয় - এটি আসলে জেমস অ্যালেন) | জ্ঞানের উক্তি, অনুপ্রেরণামূলক উক্তি, উদ্ধৃতিমূলক উক্তি।
আত্মনিয়ন্ত্রণের তিনটি উপাদান কী কী?
আত্মনিয়ন্ত্রণের তিনটি উপাদান রয়েছে। এই ধরনের হয় আবেগ, আবেগ এবং ইচ্ছা. যখন আবেগপ্রবণতার বিষয়টি আসে, তখন এটি চিন্তা না করে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার তাগিদকে প্রতিরোধ করার আমাদের ক্ষমতার সাথে সম্পর্কযুক্ত।
আত্মনিয়ন্ত্রণের গুণাবলী কী কী?
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্ব-নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত আবেগপ্রবণতা, সংবেদন চাওয়া, বিবেক, এবং মানসিক স্থিতিশীলতা. আবেগ এবং সংবেদন চাওয়া নেতিবাচকভাবে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কযুক্ত, যেখানে বিবেক এবং মানসিক স্থিতিশীলতা ইতিবাচকভাবে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
আত্মনিয়ন্ত্রণের প্রকারগুলি কী কী?
আত্মনিয়ন্ত্রণের 4 প্রকার
- শারীরিক নড়াচড়া।
- আবেগ।
- একাগ্রতা.
- আবেগ।
কীভাবে আমরা আত্ম-নিয়ন্ত্রণ দেখাই?
আত্ম-নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে এবং ভাল অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য এখানে পাঁচটি উপায় রয়েছে:
- প্রলোভন দূর করুন। আমরা ধারাবাহিকভাবে প্রলোভনকে প্রতিহত করার জন্য প্রস্তুত নই, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ লোকেরা যেভাবে প্রলোভনকে প্রতিরোধ করে তা হল প্রলোভন দূর করা। ...
- আপনার অগ্রগতি পরিমাপ. ...
- স্ট্রেস কীভাবে পরিচালনা করবেন তা শিখুন। ...
- জিনিসগুলিকে অগ্রাধিকার দিন। ...
- নিজেকে ক্ষমা কর.
আত্মনিয়ন্ত্রণের সুবিধা কী?
সাফল্যের বৃহত্তর সম্ভাবনা
যে ব্যক্তি আত্ম-নিয়ন্ত্রণ রাখে সে সহজে বিভ্রান্ত হয় না। এটি তাদের সক্ষম করে তাদের সময় এবং সম্পদ আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে. তারা তাদের লক্ষ্যগুলির দিকে টেকসই এবং মনোযোগী প্রচেষ্টা করার প্রবণতা রাখে, যার ফলে সাফল্যের সম্ভাবনা বেশি।
আত্মনিয়ন্ত্রণ সম্বন্ধে বাইবেল কী বলে?
2 পিটার 1:5-8. এই কারণেই, আপনার বিশ্বাসের মঙ্গল যোগ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন; এবং মঙ্গল, জ্ঞান; এবং জ্ঞান, আত্মনিয়ন্ত্রণ; এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, অধ্যবসায়; এবং অধ্যবসায়, ধার্মিকতা; এবং ধার্মিকতা, পারস্পরিক স্নেহ; এবং পারস্পরিক স্নেহ, ভালবাসা.
খুব শান্ত থাকা কি খারাপ জিনিস?
যারা আপাতদৃষ্টিতে অযৌক্তিক শান্ত হয়ে প্রতিক্রিয়া দেখায় তারা বিশেষভাবে প্রবণ হতে পারে পোস্ট ট্রমাটিক কষ্ট সমস্যা যেমন গুরুতর উদ্বেগ, ঘুমের ব্যাঘাত বা ফ্ল্যাশব্যাক, যা মাস বা এমনকি বছর পরেও দেখা দিতে পারে না, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।
শান্ত থাকা কি ভালো?
শান্ত থাকা আপনাকে আপনার হৃদয়ের সাথে সংযোগ করতে, স্নায়ু এবং পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে শক্তি বর্ধিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতা সহ, মন-শরীরের ভারসাম্য গড়ে তোলে, চাপ কমায়, আপনাকে সুখী, শান্তিপূর্ণ এবং সুস্থ করে তোলে, নিজেকে আসক্তি থেকে মুক্ত করে যা আপনাকে চাপের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে, কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে, ফিল্টার আউট করতে সাহায্য করে ...
কে বলেছে শান্ত একটি পরাশক্তি?
শান্ত একটি পরাশক্তি - ব্রুস লি.
আমি কিভাবে আমার আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং শৃঙ্খলা উন্নত করতে পারি?
আপনার স্ব-শৃঙ্খলা উন্নত করার 7 সহজ উপায়
- কাউন্টডাউন, তারপর ব্যবস্থা নিন। ...
- আপনার লক্ষ্যগুলি রাখুন যেখানে আপনি প্রতিদিন তাদের দেখতে পাবেন। ...
- আপনি কেন শুরু করেছেন তা মনে করিয়ে দিন। ...
- প্রথমে ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। ...
- অগ্রাধিকার দেওয়ার অভ্যাস করুন। ...
- আপনার দুর্বলতা জানুন। ...
- আপনাকে জবাবদিহি করতে বন্ধুদের বলুন।
আপনি আত্মনিয়ন্ত্রণ ব্যায়াম করেন কেন?
উত্তর: হ্যাঁ আমি ব্যায়াম করি আত্মনিয়ন্ত্রণ আসলে আমাদের সকলেরই আত্মনিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন এমন একটি জিনিস যা আমাদেরকে সমস্যা থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে এবং অন্যকেও সমস্যা থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে এটি প্রতিটি ছোটখাটো ক্ষেত্রে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া রোধ করার জন্য আমাদের নিজেদের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকা প্রয়োজন। অবস্থা.
কেন আমি খাবারের উপর কোন আত্মনিয়ন্ত্রণ নেই?
কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত অতিরিক্ত খাওয়ার সময় নিয়ন্ত্রণের বাইরে এবং থামার শক্তিহীন বোধ করেন তবে আপনি ভুগতে পারেন পানোত্সব আহার ব্যাধি. বিঞ্জ ইটিং ডিসঅর্ডার হল একটি সাধারণ খাওয়ার ব্যাধি যেখানে আপনি প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে খাবার খান যখন থামতে শক্তিহীন বোধ করেন এবং খাওয়ার সময় বা পরে অত্যন্ত কষ্ট পান।
আত্মনিয়ন্ত্রণের অভাবের কারণ কী?
বিষয় হচ্ছে শারীরিক, যৌন, এবং/অথবা মানসিক নির্যাতন এবং অবহেলা. আগে থেকে বিদ্যমান মানসিক রোগ. মানসিক অসুস্থতার পারিবারিক ইতিহাস। পদার্থের অপব্যবহার এবং আসক্তির ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস।
একজন সুশৃঙ্খল ব্যক্তির গুণাবলী কি কি?
এখানে অত্যন্ত সুশৃঙ্খল ব্যক্তিদের 10টি অভ্যাস রয়েছে।
- তারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। সুশৃঙ্খল লোকেরা তাদের কথায় সত্য। ...
- তারা প্রলোভন এড়িয়ে চলে। ...
- তারা নিজেদের যত্ন নেয়। ...
- তারা অভ্যাস বিকাশে কাজ করে। ...
- তারা সীমানা নির্ধারণ করে। ...
- তারা রুটিন মধ্যে আনন্দ. ...
- তারা তাদের মেজাজ উপর তাদের মন দিয়ে নেতৃত্ব. ...
- তারা স্পষ্টভাবে তাদের লক্ষ্য সংজ্ঞায়িত করে।
আপনি যদি স্ব-শৃঙ্খলাবদ্ধ হন তবে আপনি কীভাবে জানবেন?
এখানে এমন অভ্যাসগুলি দেখুন যা অত্যন্ত সুশৃঙ্খল ব্যক্তিরা ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে শ্রেষ্ঠত্বের জন্য ব্যবহার করে।
- তারা প্রলোভন এড়িয়ে চলে। ...
- তারা উপলক্ষ্য উঠা. ...
- তারা স্ব-যত্ন অনুশীলন করে। ...
- তারা লক্ষ্যগুলিকে ছোট ছোট অংশে বিভক্ত করে। ...
- তারা অনুসরণ করে।
স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-শৃঙ্খলার মধ্যে পার্থক্য কী?
স্ব-শৃঙ্খলা বলে যান, এবং এটাকে যেতে দিন. আত্ম-নিয়ন্ত্রণ হল তাত্ক্ষণিক তাগিদ, ইচ্ছা বা বাধ্যতামূলক চাপের মুখে শৃঙ্খলা। আত্ম-নিয়ন্ত্রণ ইন্দ্রিয়ের তাৎক্ষণিক পরিতৃপ্তি বিলম্বিত করার সাথে সম্পর্কিত। ... আত্ম-নিয়ন্ত্রণ আমাদের এমন একটি ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করে দেয় যা আমরা ইতিমধ্যেই করি, সম্ভবত এটির মাঝখানে।