কেন আমার গোড়ালি ক্লিক যখন আমি এটি ঘোরান?
যখন আপনি আপনার গোড়ালি সরান, আপনি তরল ভরা জয়েন্ট ক্যাপসুলটি প্রসারিত করুন যাতে এটি লুব্রিকেটেড থাকে. যখন এই তরলে নাইট্রোজেন বা অন্যান্য গ্যাসের বুদবুদ নির্গত হয়, তখন এটি একটি বিকট শব্দ হতে পারে।
কেন আমার গোড়ালি একটি মোচ পরে ফাটল রাখা?
একাধিক মচকে যাওয়ার পর, লিগামেন্টগুলি আর তাদের মতো শক্ত হয় না প্রাথমিক ইনজুরির আগে ছিল। তাই, যখন আপনি দিক পরিবর্তন করেন, পাশে সরান, বা পিভট এবং মোচড়ান গোড়ালির হাড়গুলি আলাদা হয়ে আসতে পারে যা অস্থিরতার দিকে পরিচালিত করে এবং গোড়ালির হাড়গুলি একসাথে ফিরে আসার সাথে সাথে পপিং বা স্ন্যাপিং হতে পারে।
আমার পায়ের পাশটা কেন যেন ফাটলে মনে হচ্ছে?
অতিরিক্ত ব্যবহার বা গোড়ালির আঘাত উভয়ই এর কারণ হতে পারে। পেরোনিয়াল টেন্ডোনাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, দুর্বলতা, ফোলাভাব এবং আপনার বাইরের গোড়ালির ঠিক নীচে বা কাছাকাছি উষ্ণতা। আপনি এলাকায় একটি পপিং সংবেদন অনুভব করতে পারেন. পেরোনিয়াল টেন্ডোনাইটিসের চিকিত্সা নির্ভর করে টেন্ডনগুলি ছিঁড়ে গেছে বা কেবল স্ফীত হয়েছে কিনা তার উপর।
পেরোনিয়াল টেন্ডোনাইটিস কেমন লাগে?
পেরোনিয়াল টেন্ডোনাইটিস হিসাবে উপস্থাপন করে দৈর্ঘ্য বরাবর একটি তীক্ষ্ণ বা যন্ত্রণাদায়ক সংবেদন টেন্ডন বা আপনার পায়ের বাইরের দিকে। এটি tendons এর সন্নিবেশ বিন্দুতে ঘটতে পারে। আপনার পঞ্চম মেটাটারসাল হাড়ের বাইরের প্রান্ত বরাবর। বা আপনার গোড়ালির বাইরে বরাবর আরও উপরে।
গোড়ালি ক্র্যাকিং এবং পপিং শব্দগুলি কীভাবে ঠিক করবেন
আমার পায়ের আঘাত গুরুতর কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
জরুরী কক্ষে যান যদি:
- আপনার পায়ে একটি খোলা ক্ষত আছে।
- আপনার পা থেকে পুঁজ বের হচ্ছে।
- আপনি হাঁটতে বা আপনার পায়ে ওজন রাখতে পারবেন না।
- আপনি গুরুতর রক্তপাত অনুভব করেন।
- আপনার চামড়া ভেদ করে আসছে ভাঙ্গা হাড়.
- আপনি হালকা মাথা বা মাথা ঘোরা অনুভব করেন।
- আপনি মনে করেন আপনার পা সংক্রমিত হতে পারে।
আপনার গোড়ালি ক্লিক করলে কি খারাপ?
গোড়ালি ক্র্যাকিং এবং গোড়ালি পপিং বেশ সাধারণ, এবং চিন্তা করার কোন অবিলম্বে প্রয়োজন নেই. প্রকৃতপক্ষে, জয়েন্ট পপিং একটি মেডিকেল শব্দ আছে। ক্রেপিটাস হল অস্বাভাবিক পপিং বা জয়েন্টের ফাটল, যা কখনও কখনও অস্বস্তিকর বা বেদনাদায়ক হতে পারে।
গোড়ালিতে ছেঁড়া লিগামেন্ট কেমন লাগে?
লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়ার প্রথম লক্ষণ গুরুতর ফোলা এবং ক্ষত. একটি কম গোড়ালি মচকে, ক্ষত পা এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ট্র্যাক করতে পারে। আপনার গোড়ালির বাইরের দিকে একটি বড় ফোলা দেখা দিতে পারে। ব্যথার কারণে আপনি প্রায়শই আপনার পুরো ওজন পায়ে রাখতে পারবেন না।
গোড়ালি ফাটা কেন ভালো লাগে?
হাড় ফাটলে ভালো লাগে কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ফাটল বা পপিং আওয়াজ হয় পার্শ্ববর্তী পেশী, টেন্ডন বা লিগামেন্ট থেকে উত্তেজনা উপশম করেছে. এটি সকালে একটি ভাল প্রসারিত থাকার অনুরূপ - আপনার শরীর একটি নতুন অবস্থানে সামঞ্জস্য করছে এবং শিথিল হচ্ছে।
আপনি আপনার গোড়ালি একটি হাড় ভাঙ্গতে পারেন?
আপনার গোড়ালিতে পড়ে যাওয়া বা ঘা আপনার গোড়ালি জয়েন্টের তিনটি হাড়ের এক বা একাধিক হাড় ভেঙে দিতে পারে - ফাইবুলা, টিবিয়া এবং তালুস. আপনার গোড়ালি ঘূর্ণায়মান টিবিয়া এবং ফাইবুলার শেষে নবি বাম্পগুলিতে বিরতি সৃষ্টি করতে পারে। একটি ভাঙ্গা বা ভাঙ্গা গোড়ালি হাড় একটি আঘাত.
আপনি আপনার গোড়ালি Sublux করতে পারেন?
অন্যান্য ক্ষেত্রে, আঘাতের পরে সাবলাক্সেশন ঘটে, যেমন গোড়ালি মচকে। টিস্যুগুলির ক্ষতি বা আঘাত যা টেন্ডনগুলিকে স্থিতিশীল করে (রেটিনাকুলাম) দীর্ঘস্থায়ী টেন্ডন সাব্লাক্সেশন হতে পারে। সাবলাক্সেশনের লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: গোড়ালির হাড়ের চারপাশে টেন্ডনের স্ন্যাপিং অনুভূতি।
কোন কারণ ছাড়া আপনার গোড়ালি ব্যাথা হলে এর মানে কি?
সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে আঘাত, বাত এবং স্বাভাবিক পরিধান এবং টিয়ার। কারণের উপর নির্ভর করে, আপনি অনুভব করতে পারেন কোথাও ব্যথা বা শক্ত হওয়া গোড়ালির চারপাশে। আপনার গোড়ালি ফুলে যেতে পারে, এবং আপনি এটির উপর কোন ওজন রাখতে পারবেন না। সাধারণত, গোড়ালির ব্যথা বিশ্রাম, বরফ এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ দিয়ে ভালো হয়ে যায়।
কেন আমি অবিরাম আমার পায়ের আঙ্গুল ফাটতে পারি?
শব্দ আপনার পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্টগুলোতে আপনি বাঁক বা ফাটল যখন তাদের ক্ষতিকারক হতে পারে করা, অথবা এগুলি আর্থ্রাইটিসের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির একটি সংকেত হতে পারে, বিশেষ করে যদি অন্যান্য লক্ষণগুলি উপস্থিত থাকে। অন্যান্য অবস্থা যা পায়ের আঙুল ফাটতে পারে তার মধ্যে রয়েছে অতীতের পায়ের আঘাত, অস্টিওআর্থারাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, হাড়ের স্পার এবং গাউট।
আপনার আঙ্গুল টানা আপনার জন্য খারাপ?
নাকল"ক্র্যাকিং" ক্ষতিকারক বা উপকারী বলে দেখানো হয়নি. আরও নির্দিষ্টভাবে, নাকল ফাটলে আর্থ্রাইটিস হয় না। জয়েন্টের "ফাটল" একটি নেতিবাচক চাপের ফলে অস্থায়ীভাবে জয়েন্টে নাইট্রোজেন গ্যাস টানার ফলে হতে পারে, যেমন যখন নাকল "ফাটা" হয়। এটি ক্ষতিকারক নয়।
গোড়ালির চোট গুরুতর হলে কিভাবে বুঝবেন?
একটি আরো গুরুতর গোড়ালি মচকে মানুষ — দ্বারা চিহ্নিত চরম ক্ষত বা ফোলা এবং ওজন সহ্য করতে অক্ষমতা পায়ে উল্লেখযোগ্য ব্যথা ছাড়াই, বা যখন আঘাতের পর প্রথম কয়েক দিন কোনো উন্নতি হয়েছে বলে মনে হয় না — ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত, ড. SooHoo এবং উইলিয়ামস বলেন.
আপনি আপনার গোড়ালি একটি ছেঁড়া লিগামেন্ট সঙ্গে হাঁটতে পারেন?
আপনি কি আপনার গোড়ালিতে ছেঁড়া লিগামেন্ট নিয়ে হাঁটতে পারেন? হ্যাঁ, আপনি সাধারণত অন্যান্য লিগামেন্ট এবং সমর্থনকারী কাঠামোর জন্য একটি ছেঁড়া লিগামেন্ট নিয়ে হাঁটতে পারেন, তবে হাঁটার সময় আপনি অনেক ব্যথা এবং দুর্বলতা এবং অস্থিরতার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন।
গোড়ালিতে একটি ছেঁড়া লিগামেন্ট যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে কী হবে?
একটি মচকে যাওয়া গোড়ালি একটি গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী অস্থিরতায় পরিণত হতে পারে যদি চিকিত্সা না করা হয়। আপনি যখন ছেঁড়া লিগামেন্টগুলি তাদের নিজের থেকে নিরাময় করতে ছেড়ে যান, তারা এলোমেলোভাবে একসাথে ফিউজ করতে পারে এবং দুর্বল, নমনীয় দাগ টিস্যু তৈরি করতে পারে. আপনার গতির পরিধি প্রচণ্ডভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে দীর্ঘমেয়াদে হাঁটতে অসুবিধা হতে পারে।
কেন আমার মেয়েদের জয়েন্টগুলোতে ক্লিক?
দ্য আপনার জয়েন্টগুলোতে বা লিগামেন্টে ব্যথাহীন শব্দ উভয় সাধারণ এবং বেশ স্বাভাবিক। সাইনোভিয়াল তরল জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করে এবং রক্ষা করে। সময়ের সাথে সাথে, এই অঞ্চলগুলিতে গ্যাসগুলি তৈরি হতে পারে যা জয়েন্ট ব্যবহার করার সময় নির্গত হয়। এইভাবে, পপ এবং ফাটল.
আপনার গোড়ালি মধ্যে আর্থ্রাইটিস লক্ষণ কি কি?
পা এবং গোড়ালি আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে প্রায়ই অন্তর্ভুক্ত থাকে:
- আপনি জয়েন্ট স্পর্শ যখন কোমলতা.
- নাড়াচাড়া করলে ব্যথা হয়।
- নড়াচড়া করা, হাঁটাচলা করা বা এর উপর ওজন রাখতে সমস্যা।
- জয়েন্টের শক্ততা, উষ্ণতা বা ফোলাভাব।
- আপনার বিশ্রামের পরে আরও ব্যথা এবং ফোলাভাব, যেমন বসে থাকা বা ঘুমানো।
কেন আমার পা একটি ক্লিক শব্দ করে?
"গ্যাসগুলি জয়েন্টের সাইনোভিয়াল তরলে দ্রবীভূত হয়," তিনি বলেছেন। "কখন আপনি প্রসারিত এবং দ্রুত জয়েন্ট ক্যাপসুল সংকুচিত গ্যাস দ্রুত নির্গত হয়, যা বুদবুদ এবং ক্র্যাকিং শব্দ গঠন করে। একই জয়েন্টটি আবার ফাটানোর জন্য আপনাকে গ্যাসগুলি সাইনোভিয়াল তরলে ফিরে আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে।
আপনার পা ভেঙ্গে গেলে আপনি কি আপনার পায়ের আঙ্গুল নাড়তে পারেন?
যৌগিক ফ্র্যাকচারগুলি গুরুতর এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। গতিশীলতা হ্রাস - যদি আপনি বলতে পারবেন না তাদের মধ্যে কোনটি কোথায় ভেঙে গেছে, আপনার আঙ্গুল বা পায়ের আঙ্গুল নাড়ুন। যদি এটি করা কঠিন বা বেদনাদায়ক হয়, তাহলে সেই বিন্দুর উপরে আপনার বিরতি থাকতে পারে।
আপনি কি আপনার পা ভেঙে এখনও হাঁটতে পারেন?
বেশিরভাগ পায়ে ফ্র্যাকচার হয় সেরে উঠতে ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ. নিরাময় সময় পরিবর্তিত হয়, তাই আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কখন স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করতে পারেন। বেশিরভাগ লোক সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করে এবং একটি পা ভাঙ্গার পরে আবার হাঁটতে পারে। যাইহোক, জটিলতা সম্ভব।
আপনি কি আপনার পায়ের শীর্ষ ভেঙ্গে এখনও হাঁটতে পারেন?
আহত হওয়া সত্ত্বেও অনেকে হাঁটছেন একটি ফ্র্যাকচার হচ্ছে. এতে পা বা পায়ের আঙুলের আরও ক্ষতি হতে পারে। রোগী হয়তো কয়েক সপ্তাহ ধরে ভাঙা হাড়ের ওপর দিয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছেন। কখনও কখনও, আঘাতের পর 2 সপ্তাহ পর্যন্ত স্ট্রেস ফ্র্যাকচার এক্স-রেতে দেখা যায় না।
আপনার পায়ের আঙ্গুল ফাটা কি খারাপ?
আপনার আঙ্গুল, পায়ের আঙ্গুল, কাঁধ, কনুই, পিঠ বা ঘাড় ফাটলে, সেই উত্তেজনা মুক্তি পেলে স্বস্তির অনুভূতি পাওয়া যায়। জয়েন্ট আবার শিথিল বোধ করে, যা শরীরের চাপ কমাতে সাহায্য করে। আসলে এমন কোন প্রমাণ নেই যে আপনার আঙ্গুল ফাটা ক্ষতিকর বা ক্ষতি হতে পারে.