দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ কি অস্বাস্থ্যকর?
তা নয়: দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ হল একটি চিনি বোমা অন্তত বলতে. এটিকে স্পর্শ করলেই আপনার আঙুলের ডগায় 2 গ্রাম চিনি ঘষে যেতে পারে.. এতে "আসল দারুচিনি" থাকতে পারে তবে এতে চিনি, ফ্রুক্টোজ, মাল্টোডেক্সট্রিন এবং ডেক্সট্রোজ (অস্বাস্থ্যকর শর্করার সমস্ত গোপন নাম) এর মতো অন্যান্য আবর্জনা রয়েছে।
দারুচিনি ক্রাঞ্চ সিরিয়াল কি স্বাস্থ্যকর?
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ, যদিও সুস্বাদু, খাওয়ার যোগ্য নয়. এতে পুষ্টির অভাব রয়েছে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে বিষাক্ত উপাদান রয়েছে। আপনি যদি একটি নতুন প্রাতঃরাশের সিরিয়াল খুঁজছেন, তাহলে জিএমও এড়াতে চিনি কম, ফাইবার বেশি এবং প্রত্যয়িত জৈব খাবার বেছে নিন।
খাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল কি?
15টি স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল আপনি খেতে পারেন
- ওটস। ওটস একটি পুষ্টিকর সিরিয়াল পছন্দ। ...
- DIY Muesli. মুসলি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু ধরণের সিরিয়াল। ...
- বাড়িতে তৈরি গ্রানোলা। ...
- DIY দারুচিনি ক্রাঞ্চ সিরিয়াল। ...
- কাশী 7 হোল গ্রেইন নাগেটস। ...
- পোস্ট ফুডস আঙ্গুর বাদাম. ...
- ববের রেড মিল প্যালিও-স্টাইল মুয়েসলি। ...
- Ezekiel 4:9 অঙ্কুরিত দানাদার শস্য।
আপনার জন্য সবচেয়ে খারাপ সিরিয়াল কি?
বলা হচ্ছে, পুষ্টির মান এবং চিনির সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে আপনি এখানে সবচেয়ে খারাপ সিরিয়াল কিনতে পারেন।
- হানি স্ম্যাক্স। তালিকাটি শুরু করার জন্য, আমি আবিষ্কৃত সবচেয়ে খারাপ সিরিয়ালগুলির মধ্যে একটি হল কেলগের হানি স্ম্যাকস। ...
- ট্রিক্স। ...
- দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ। ...
- ওরিও ওস। ...
- কোকো ক্রিস্পিস। ...
- ফল loops. ...
- কিশমিশ তুষ. ...
- ফলমূল নুড়ি এবং কোকো নুড়ি।
আপনি কি খাচ্ছেন এবং কেন খাচ্ছেন সে সম্পর্কে সৎ থাকুন | দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ FTW!
সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া সিরিয়াল কি?
1. চিরিওস. রাজস্ব এবং বাক্স বিক্রি উভয় দ্বারা আমেরিকার প্রিয় খাদ্যশস্য Cheerios.
কোন খাদ্যশস্যে চিনির পরিমাণ সবচেয়ে কম?
র্যাঙ্কড: এগুলি হল সকালের নাস্তার সিরিয়াল যার মধ্যে অন্তত চিনি থাকে৷
- সমস্ত ব্রান কুঁড়ি: 18 গ্রাম। (লোকেরা সাধারণত এই উচ্চ ফাইবার সিরিয়ালটি ছোট পরিবেশনে খায়।) ...
- কোয়াকার রিয়েল মেডলেস: 14 গ্রাম। ...
- কিসমিস ব্রান: 13.5 গ্রাম। ...
- গো লীন ক্রাঞ্চ: 13 গ্রাম। ...
- ক্যাপ'ন ক্রাঞ্চ: 12 গ্রাম। ...
- কোকো ক্রিস্পিস: 12 গ্রাম। ...
- ক্রেভ: 11 গ্রাম। ...
- লাকি চার্মস: 10 গ্রাম।
একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ কি?
স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে: রান্না করা ওটমিল শীর্ষে বাদাম বা শুকনো ক্র্যানবেরি দিয়ে। শক্ত-সিদ্ধ ডিম এবং পালং শাকের মতো সবজি দিয়ে ভরা গোটা গমের পিটা। ... পুরো গমের রুটি, ডিমের সাদা অংশ বা ডিমের বিকল্প, দারুচিনি এবং ভ্যানিলা দিয়ে তৈরি ফ্রেঞ্চ টোস্ট।
ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল কী?
ওজন কমানোর জন্য সেরা ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল
- জেনারেল মিলস চিরিওস।
- কেলোগের অল-ব্র্যান।
- জেনারেল মিলস ফাইবার ওয়ান অরিজিনাল।
- কাশী 7 হোল গ্রেইন নাগেটস।
- কেলোগের কামড়ের আকার আনফ্রস্টেড মিনি-গম।
- কাশী গোলিন।
- পোস্ট টুকরো টুকরো গমের তুষ।
- প্রকৃতির পথ জৈব SmartBran.
শীর্ষ 10 স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল কি কি?
শীর্ষ 10 স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল
- এক ডিগ্রি অঙ্কুরিত ব্রাউন রাইস কাকো ক্রিস্প। ...
- প্রকৃতির পথ স্মার্ট ব্রান। ...
- প্রকৃতির পথ শণ প্লাস কিসমিস ব্রান। ...
- কাশী গো রাইজ। ...
- কাশী যাও মধু বাদাম ফ্ল্যাক্স ক্রাঞ্চ খেলো। ...
- আলপেন মুয়েসলি। ...
- ববের রেড মিল গ্লুটেন ফ্রি মুসলি। ...
- বারবারার অরিজিনাল মর্নিং ওট ক্রাঞ্চ সিরিয়াল।
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে খারাপ উপাদান কী?
দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চে এই বিতর্কিত উপাদানটি আপনি খাচ্ছেন। 2015 সালের ফেব্রুয়ারিতে, দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চের নির্মাতা জেনারেল মিলস ঘোষণা করেছিলেন যে এটি রাসায়নিক অপসারণ করবে বিউটাইলেটেড হাইড্রোক্সিটোলুইন (বিএইচটি) এর আমেরিকান পণ্য থেকে।
সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর দারুচিনি সিরিয়াল কি?
সুস্থ - বারবারার দারুচিনি পাফিনস
এই পাফিনগুলির একটি দারুচিনির স্বাদ রয়েছে এবং এতে মাত্র ছয় গ্রাম চিনি রয়েছে। আপনি যদি আপনার ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ দেখে থাকেন তবে এই সিরিয়ালটি উপযুক্ত বিকল্প, প্রতি পরিবেশনে মাত্র 90 ক্যালোরি। আপনি এই গম- এবং দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল থেকে ছয় গ্রাম ফাইবার এবং দুই গ্রাম প্রোটিন পাচ্ছেন।
সবচেয়ে কম স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল কি?
স্বাস্থ্যের জন্য সর্বনিম্ন-র্যাঙ্কযুক্ত সিরিয়ালগুলির মধ্যে রয়েছে:
- জেনারেল মিলস মনস্টার বু বেরি।
- কেলগের রাইস ক্রিসপিস ট্রিটস।
- পোস্ট ফ্রুটি নুড়ি।
- গ্রীষ্মের পরে বেরি নুড়ি।
- জেনারেল মিলস চকোলেট লাকি চার্মস।
- কেলগের রাইস ক্রিস্পিস কোকো ক্রিস্পিস।
- জেনারেল মিলস দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ ফ্রস্টেড টোস্ট ক্রাঞ্চ।
- কেলগের ফ্রস্টেড ফ্লেক্স।
চিনির মধ্যে কোন ব্র্যান্ডের সিরিয়াল সবচেয়ে বেশি?
19টি কেলগস এবং নেসলে/জেনারেল মিলসের প্রাতঃরাশের সিরিয়ালের মধ্যে, কেলগের হানি স্ম্যাক্স প্রতি 100 গ্রাম 57 গ্রাম সহ সর্বোচ্চ পরিমাণে চিনি রয়েছে বলে জানা গেছে।
সর্বকালের সেরা সিরিয়াল কি?
সর্বকালের 20টি সেরা ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল
- দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ। প্রকাশের তারিখ: 1984।
- ভাগ্যবান charms. প্রকাশের তারিখ: 1964। ...
- ফ্রস্টেড ফ্লেক্স। প্রকাশের তারিখ: 1951। ...
- ওটস মধু গুচ্ছ. প্রকাশের তারিখ: 1989। ...
- ক্যাপ'ন ক্রাঞ্চ বেরি। প্রকাশের তারিখ: 1963। ...
- হানি নাট চিরিওস। প্রকাশের তারিখ: 1979। ...
- আপেল জ্যাকস। প্রকাশের তারিখ: 1971। ...
- কর্ন পপস। ...
কোন খাদ্যশস্য সবচেয়ে কম চর্বি আছে?
সেরা লো-ফ্যাট সিরিয়াল
- চিরিওস চেরিওস হল একটি কম চর্বিযুক্ত প্রাতঃরাশের সিরিয়াল, এতে চিনিও কম। ...
- গম গম হল কম চর্বিযুক্ত প্রাতঃরাশের সিরিয়ালের আরেকটি বৈচিত্র্য যা স্বাস্থ্যকর খাদ্যের অংশ হতে পারে। ...
- কাটা গম. টুকরো করা গমে চর্বি কম থাকে এবং প্রতি 1 কাপ পরিবেশন মাত্র 1 গ্রাম।
পেটের চর্বি কমাতে আমার কোন কার্বোহাইড্রেট এড়ানো উচিত?
শুধু পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এড়িয়ে চলুন - যেমন চিনি, মিছরি, এবং সাদা রুটি - যথেষ্ট হওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার প্রোটিনের পরিমাণ বেশি রাখেন। যদি লক্ষ্য দ্রুত ওজন কমানো হয়, কিছু লোক প্রতিদিন তাদের কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমিয়ে 50 গ্রাম করে।
আমি কিভাবে আমার পেটের চর্বি হারাতে পারি?
পেটের চর্বি কমানোর 20টি কার্যকরী টিপস (বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত)
- প্রচুর দ্রবণীয় ফাইবার খান। ...
- ট্রান্স ফ্যাট আছে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন। ...
- খুব বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না। ...
- উচ্চ প্রোটিন খাবার খান। ...
- আপনার চাপের মাত্রা কমিয়ে দিন। ...
- প্রচুর চিনিযুক্ত খাবার খাবেন না। ...
- অ্যারোবিক ব্যায়াম (কার্ডিও) করুন...
- কার্বোহাইড্রেট বাদ দিন - বিশেষত পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট।
আমি কি শুধু চিরিওস খেয়ে ওজন কমাতে পারি?
যে কোনও ডায়েটিশিয়ান আপনাকে বলবে, আপনি যদি পর্যাপ্ত ক্যালোরি হ্রাস করেন, কার্যত যে কোনও ডায়েট ওজন হ্রাস করতে পারে - অন্তত স্বল্পমেয়াদে। এবং একটি কম-ক্যালোরিযুক্ত বাটি সিরিয়াল যেমন স্পেশাল কে, প্লেইন কর্ন ফ্লেক্স, শেডেড ওয়েট, প্লেইন চিরিওস বা রাইস ক্রিস্পিজ খাওয়ার মাধ্যমে আপনি সম্ভবত ওজন কমানো.
কেন আপনি কখনই কলা খাবেন না?
আপনার ঘুমানোর সময় কাছাকাছি কলা খাওয়া উচিত নয় এবং এখানে কেন: কলা অন্যতম আঠালো ফল, এবং তাদের চিনি আপনার দাঁতে আরও সহজে আটকে যেতে পারে, গহ্বরের ঝুঁকি বাড়ায়। ... যেহেতু কলা একটি আমিষযুক্ত ফল, এটি আপনার পাচনতন্ত্রের মাধ্যমে তাদের পথ তৈরি করতেও একটু বেশি সময় নেয়।
আমি সকালে প্রথম জিনিস কি খাওয়া উচিত?
সকালে খাওয়ার জন্য 12টি সেরা খাবার
- ডিম। ডিম নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু। ...
- গ্রীক দই। গ্রীক দই ক্রিমি, সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর। ...
- কফি। কফি আপনার দিন শুরু করার জন্য একটি আশ্চর্যজনক পানীয়। ...
- ওটমিল। সিরিয়াল প্রেমীদের জন্য ওটমিল হল সেরা ব্রেকফাস্ট পছন্দ। ...
- চিয়া বীজ। ...
- বেরি। ...
- বাদাম। ...
- সবুজ চা.
আমি প্রতিদিন কি খাওয়া উচিত?
2005 সালে আপডেট হওয়া পিরামিডটি পরামর্শ দেয় যে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য প্রতিদিন আপনার খাওয়া উচিত:
- শস্য 6 থেকে 8 পরিবেশন. ...
- 2 থেকে 4টি ফল এবং 4 থেকে 6টি শাকসবজি। ...
- দুধ, দই এবং পনিরের 2 থেকে 3টি পরিবেশন। ...
- মাংস, মুরগি, মাছ, শুকনো মটরশুটি, ডিম এবং বাদামের 2 থেকে 3টি পরিবেশন।
শীর্ষ 5 স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল কি কি?
5টি স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল
- কাটা গম. এই ক্লাসিক বড় বিস্কুটগুলি কয়েক দশক ধরে প্রাতঃরাশের বাটিগুলিকে গ্রেস করেছে৷ ...
- ওটমিল। এটা সত্য যে ওটমিলের দ্রবণীয় ফাইবার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ...
- বারবারার উচ্চ ফাইবার সিরিয়াল। ...
- চিরিওস ...
- ফাইবার ওয়ান।
কোন কিশমিশের তুষে চিনি কম থাকে?
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর কিশমিশের ভুসি চান, ক্যাসকাডিয়ান ফার্ম অর্গানিক রেজিন ব্রান দেখুন, এতে 6 গ্রাম ফাইবার এবং প্রতি কাপ পরিবেশন মাত্র 13 গ্রাম চিনি রয়েছে, অথবা Erewhon Raisin Bran, যাতে প্রতি কাপে 6 গ্রাম ফাইবার এবং 10 গ্রাম চিনি থাকে।
রাইস ক্রিস্পিস কি স্বাস্থ্যকর?
উপসংহার। বাক্সে যা আসে তা মন্দ নয়। নিশ্চিত, তাদের অনেক আছে, কিন্তু ভাত krispies শুধু একটি সহজ, স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের সিরিয়াল প্রাপ্ত প্রাকৃতিক ধানের শস্য থেকে এবং কঠোর নিয়ন্ত্রণে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। তাদের কোন ক্ষতিকারক রাসায়নিক নেই, কোন চর্বিযুক্ত সংযোজন নেই এবং সপ্তাহের যে কোন দিন একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ।